45歲大肚男子健身3個月,成為肌肉型男

這位來自英國擁有3個孩子的45歲男人叫BenJackson,他最近通過3個月的健身訓練,成功從一個挺著啤酒肚的中年男人變成了一位肌肉型男。

Ben是一個建築公司的總監,他的周圍都是一些年輕人,這些年輕人總是時不時的老愛拿他的啤酒肚開玩笑,這讓他非常苦惱,所以他決心減肥

Ben人到中年,家庭幸福,工作順利,生活方式也很規律,這一點使他更有時間和收入來投資自己。

他參加了一個健身挑戰活動,遵循嚴格的營養和鍛煉計劃,他幾乎每天都會去健身房鍛煉,經過三個月的鍛煉,他成功從190磅(86.2公斤)減到了174磅(79公斤),體脂從20%減少到9%。

他用行動向大家證實著,只要有決心,能努力,任何人都可以在短短三個月內變成型男。這是他健身第五周的照片,已經看出來了一些成果。

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Ben說,他十分喜歡在健身房的生活,每天健身讓他感到自己充滿了活力,身體也越來越健康,這一切都讓他精神煥發。(這是他健身第六周的照片。)

健身改變了他很多,在生活中Ben越來越自信了,他覺得自己和那些20多歲的小夥子相比甚至更有魅力,更有活力。(這是他健身第七周的照片。)

這是他第八周時候的照片,已經看起來非常不錯了,Ben表示,他現在睡眠情況非常好,對待工作也更加有熱情了。

健身第9周的照片,腹肌已經很明顯了。

這是他健身10周時候的照片。

健身11周時候的照片,Ben的臉上洋溢著笑容,看起來根本不像是一個45歲的中年男人。

Ben非常享受現在的生活,接受採訪時,他說,希望每個人都能夠有改變自己的勇氣,改變自己永遠不會太晚。

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