如何保護視力，孩子的「近視」問題要注意哦！
預防寶寶近視，任重而道遠
出去溜達溜達，咦，這麼丁點大的寶，居然就戴眼鏡了？
粑粑麻麻突然發現，這些年戴眼鏡的寶越來越多，年紀也越來越小，想想自己多年的近視，再看看懷中的寶，很擔心小傢伙今後的視力問題。
近視問題，還真是一個值得一說的問題，
據小南知道的，世界衛生組織已經在他的「視覺2020」行動綱要中，將近視列為威脅視力的五中主要疾病之一，
國內在2010年與2005年的《全國學生體質與健康調研結果》也不容樂觀：
7歲城市男生、城市女生、鄉村男生、鄉村女生視力不良檢出率分別為32.17%、36.43%、24.12%、26.95%，比2005年分別增加8.71、8.76、10.56、10.32個百分點，
確實，就像粑粑麻麻擔心的那樣，我國近視發病率逐年上升，發病年齡也不斷下降。
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剛剛做過激光手術的麻麻，很推崇這個高科技，
真有那麼完美么？近視存在的印記，是目前的手術無法消除的，
更別說那些矯治，終止之後也不會還你一個清晰的世界，看不清楚依舊看不清楚。
總之，近視無法被治療是現實，不管你接不接受，事實就如此，所以，最重要的事情還是預防
當然，如果近視了，控制它的發展並把它對眼部器質性傷害降到最低，就非常重要了。
2015年9月，召開過第15屆國際近視眼研究大會（InternationalMyopia Conference,IMC），
這個會議的各種高大上，小南就不說了，只說粑粑麻麻最關心的問題——青少年近視與遺傳、環境、生活方式等多種因素密切相關。
先說遺傳，這點毋庸置疑，
先天因素是近視大軍中的主力部隊，尤其是遺傳，
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剛才說的那個大會中，就有一項研究，找到了疑似讓人們容易得近視的基因「APLP2」的突變：
每天閱讀＞1H，攜帶APLP2突變基因的青少年患近視概，比未攜帶此突變基因的青少年高出5倍；閱讀量＜1H則未發現明顯增加。
環境因素呢？
這裡主要說的是波長，理論上短波長的光可能保護眼睛，長波長的則可能誘導近視，同時光照越強，保護機制越明顯，
啥意思？
也就是戶外運動與近視發病之間的關係，在自然光下運動，特別是太陽光中的戶外運動，能保護眼睛哦。
生活方式就容易理解多了，
就舉一個例子，粑粑麻麻希望寶能成為鋼琴神童，呃，就視力來說，彈鋼琴的寶比普通寶更容易近視，患病幾率與鋼琴級別成正比，
那些喜歡戶外運動的寶，就不太容易近視，所以，我們提倡寶每天至少2小時的戶外運動，來控制近視。
近視其實也分階段，每個階段的防空側重點，都不一樣，
如果尚未出現近視，側重點就是篩查是否有近視傾向，預防為主；
已經輕度近視了，得，以控制近視發展為主；
高度近視呢？好吧，控制近視發展且密切關注控制併發症的發生唄，
這階段的任務比較重，像已出現近視併發症的，就要控制近視、治療併發症；對於已經出現退行性病變者，就要控制近視、併發症治療，挽救視功能。
這段比較專業，粑粑麻麻看幾眼，大致了解一下就可以。
近視發展到現在，人類的防控手段也不斷升級，最新的那些大致如下：
1、 阿托品
N多研究表明，阿托品在近視防控方面的效果最強，但副作用也很多，功過都非常明顯，所以粑粑麻麻對它對糾結，
1%阿托品近視控制效果最強，能達到77%，但副作用太大；
濃度＜0.025%的阿托品，其副反應（擴瞳、調節麻痹）小；
現在的主流傾向於使用濃度為0.01%阿托品（此濃度現未有葯企生產）。
2、 角膜接觸鏡
主要有角膜塑形鏡和雙焦軟性接觸鏡。
其中，角膜塑形鏡的控制效果僅次於阿托品，也得到了世界的認可，
有的研究說，近視降幅越高，控制效果越佳，這與它旁中心近視離焦的程度有關；
也有研究說它的控制近視效果，可能是出於改善調節，減少調節滯后等。
雙焦軟性接觸鏡，這玩意兒還比較新，目前還處在動物實驗階段，效果有待證明，
原理是在接觸鏡上方的周邊區域增加+2.00~+2.50D，其周邊的近視離焦在視網膜上方。
3、戶外運動。
剛才說得太專業，不知道粑粑麻麻能不能消化，
小南還是多說點兒生活上的，這些比較容易操作。
強烈推薦戶外運動，每天確保兩小時，控制近視效果妥妥的，
為啥？
首先，陽光大量照射之下，體內多巴胺就會歡快分泌出來，這玩意兒能減慢眼軸生長，對近視防控起到一定作用，
而且，強光比弱光更能延緩近視進展（不過不能在強陽光下看書，不然影響視力，這是啥原理，小南和學術界都還不清楚，嗯，還要繼續研究學習啊）。
4閱讀環境
記住這個結論：黃底藍字比白紙黑字更有利於緩解近視發展，要是配合藍光下閱讀就更好了，近視發展會更緩慢一些。
5、可能與近視防控相關的其它分子
多巴胺、7-methylxanthine、RNA，不過它們的有效性有待進一步認證。
6、 眼保健操
粑粑麻麻最熟悉的兒時標配眼保健操，嗯，沒有白做：
目前有一項對河南安陽市的大樣本學生調查發現，做眼保健操后，可在短時間內減少調節滯后。
近視是門大學問，路漫漫，任重而道遠，
小南也希望未來的醫學，能找到更多的方法去預防、控制甚至治療，
至少，希望從小就戴眼鏡的寶能少一些，再少一些。
