這3種食物不常見，對人體卻很好

平時介紹的很多可能大家都比較熟知了，五穀、水果等等，今天說的這些小編也是最近才知道的，所以趕緊整理了一下發給大家。我是比較喜歡多接觸新鮮事物的，這個社會信息這麼快，有什麼好的養生的就分享給各位。

1、蓮霧，這個或許很多人都沒怎麼聽過，但是真的是很好的東西，內地的市場還沒有完全有。至少我所在的超市沒怎麼見過。也叫洋蒲桃，被譽為「水果皇帝」，

在醫藥方面，洋蒲桃的果實可治療多種疾病，其性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，因而，台灣民間有「吃洋蒲桃清肺火之說」。台灣廣東比較多一點，北方中原地區可能見的不多。

女人一旦過了四十歲，睡眠就會下降，睡眠不好就要影響自己的身體健康，蓮霧中含有碳水化合物，可以補充我們人體所需的葡萄糖，幫助我們緩解大腦的疲憊，失眠和頭暈等。

2.手指檸檬

手指檸檬也叫做澳洲指橙，它是產自澳大利亞，可以說是檸檬家族的極品，它的香氣非常的獨特，果肉的樣子也是比其他的柚子和檸檬更加的迷人，圓圓的比較像魚籽，味道和檸檬的味道差不多。

但是它的營養價值可是比檸檬要高很多的，含有豐富的維生素，女人過了四十歲可以多吃一點，可以讓皮膚看起來有彈性光澤。

3、魚籽

前兩個可能知道的不多，這個東西就大家應該知道。用大馬哈魚卵加工製成的稱為紅魚籽。含有卵清蛋白、球蛋白、卵類粘蛋白和魚卵鱗蛋白等人體所需的營養成分，而且味道鮮美。鯰魚、河豚魚等少數魚的卵有毒應忌吃。蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富有膽固醇，膽固醇高的人就不要吃了。

它可以幫助我們強鍵骨骼，延緩衰老。

一般人群均能食用

1、魚籽中含有多種維生素，多吃魚籽，有利於促進發育、增強體質、健腦等作用，少年兒童宜食；

2、因魚子富含膽固醇，老人不宜多食。

3、魚籽乃發物，腫瘤患者不能多食或者少食，有炎症的患者也要注意少食。

雖然這些比較少見，也會相對貴一點。對大眾或許不是經常可以消費的，偶爾嘗嘗也算是一種體現吧。不是推銷啊，有些人一看到這些首先想到的就是賣東西，我只分享，不賣。