戒煙后每天吃兩個以上西紅柿有好處

剛戒煙的朋友建議吃些西紅柿和其他水果。近期，約翰·霍普金斯大學的一項研究顯示，食用適量的西紅柿和水果可扭轉吸煙引起的一些損害、延緩肺功能下降，有助於修復戒煙者的肺部損傷，減緩肺部的自然衰老過程。該研究發現，平均每天食用兩個以上西紅柿或三個以上新鮮水果（主要是蘋果）的戒煙者，肺功能下降比每天吃更少西紅柿或水果的人要慢。需要注意的是，只有吃新鮮水果和西紅柿才有這種效果，番茄醬則不具備。

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