氣血虧虛，讓寒症更加偏愛女性！

2018-01-23
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為什麼我每次只要「大姨媽」一來，感冒也接踵而至？

很多女性都有這樣的困擾，「大姨媽」和感冒好似一對親兄妹，讓人頭疼，去看醫生，西醫的說法是經期激素水平的變化，導致抵抗力下降所致。中醫的說法則是經期失血，導致氣隨血失而不足，衛氣衛外不固，外界的風寒乘虛而入導致感冒。中醫的說法看起來晦澀難懂，其實中醫裡面的「氣」是一個非常重要的概念。人體不停地與外界進行著氣體的交換，吸入氧氣，呼出二氧化碳，這是一種氣。

另外人體有腎中的元氣，有脾胃的中氣，有胸中的宗氣，有溫煦於體表肌膚腠理之間的衛氣。中醫諺語中還有「有胃氣則生，無胃氣則死」的說法，可見中醫所講的氣，概括起來有兩個含義：一是指構成人體和維持人體生命活動的精微物質，如水谷之氣、呼吸之氣等；二是指臟腑組織的生理功能，如臟腑之氣、經絡之氣等。它既是一種物質，也是一種功能，「氣」的存在能激發和促進各臟腑功能，而且還有防禦和營養機體的作用。而氣的衛外功能體現在衛氣的盛衰上。《黃帝內經·靈樞·營衛生會篇》中有這樣一段經文：「人受氣於谷，谷入於胃，以傳於肺，五臟六腑，皆以受氣，其清者為營，濁者為衛，營在脈中，衛在脈外，營周不休，五十而復大會……」這段經文指出，衛氣是從人體吃的一日三餐水谷精微中變化而來，而水谷精微的運化需要脾胃的正常工作，「脾主運化」。

若是脾氣不足，脾胃運化的功能減弱，那麼衛氣就是無源之水，無本之木了。而衛氣的這個「衛」字，講的就是具有衛外、防衛風寒濕邪氣侵襲人體的意思。所以很多氣虛的女性，不僅臟腑功能減弱，有一些呼吸氣短、倦怠懶言、不思飲食的癥狀，而且由於衛外功能的降低，容易感染風寒，天氣稍微有些波動，就感冒發熱。可見本篇開始提到的癥狀就是由於女性氣虛造成的。氣具有溫煦、推動的作用，那麼血就有濡養、滋補的作用。五臟不僅需要氣的推動，同樣也需要血的滋養，就如《黃帝內經》里所說：「肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。」

血虛就是人體血液不足，營養功能減退的一種狀態，它在臨床上可以表現為：起床或起立過快時，容易出現頭暈目眩的感覺，手足麻木，冬季皮膚乾燥瘙癢，指甲顏色發淡，指甲容易脆裂，面色淡白或萎黃，氣色不好，月經不調，經量過少，甚至有發生閉經的可能。冬天，令很多女性苦惱的手足冰涼，顯然就是血虛的結果，由於血液不足，不足以濡養遠離心臟的四肢，四肢得不到血液的溫養，自然就發涼，久而久之，發生凍瘡。值得提出的是，氣是屬於陽性的物質，血是屬於陰性的物質，氣虛經常伴有陽虛；血虛亦經常伴有陰虛；「氣為血之帥，血為氣之母」，可見氣能生血，血能生氣，氣虛的同時也有血虛的兼症血虛也常常伴隨著氣虛的癥狀。

所以臨床上氣血不分家，常統稱為氣血虛弱。女性本身比男性容易冷，而氣血虛弱的女性就更容易受到寒證的困擾。補好氣血，便可讓女性遠離寒證。那麼女性的氣血虛該從哪裡著手改善呢？首先一點應該從脾胃來入手。從上面的分析也可以看出，人體具有衛外功能的衛氣來源於中焦脾胃，血亦是由中焦脾胃運化水谷精微變化而成，所以脾胃為「後天之本」。人從生下來的那一刻起，均屬於後天，從嬰兒到老年的一生，人體的能量均要依賴脾胃的運化從食物中獲取。所以如果你是寒性體質，在飲食中盡量不要吃冷食，多選擇易消化、暖胃的食物，如桂圓、核桃、大棗、枸杞之類。對於生冷的各類冷飲，冰鎮的食物則是當忌則忌的。

·桂圓、核桃、大棗、枸杞這些都是具有暖胃作用的食物。其次在生活中要特別注意下半身的保暖。所謂「寒從腳下起」，在春夏之交的季節不要過早暴露雙腿，盡量少穿短裙。「動能昇陽」，適當的運動，比如慢跑、散步可以加快血液的循環，亦能使輕微的風寒隨汗而解。對於需要中藥調理的女性，在選擇中藥的治療上，很多氣血虧虛的女性常被推薦「當歸補血湯」，可是對於很多人來說這並不是很好的選擇。當歸補血湯雖然是補氣補血的上佳方子，但是在臨床上試一試就會發現，現代很多女性是沒法吃的，因為黃芪、當歸吃了反而會上火：有些人吃了會長眼屎，有些人吃了會口乾舌燥、嘴裡長泡。所以同樣是補血，可以摒棄當歸，用點兒雞血藤、旱蓮草之類的平性中藥。另外，很多女性覺得，既然我是氣血虛，是不是可以喝點補氣的四君子湯和補血的四物湯呢？如果氣血雙補的話確實有四君子與四物湯合起來的八珍湯、十全大補湯、人蔘養榮湯之類，不過同為氣血虛，畢竟每個人的體質不同，虛的程度也不一樣，所以，建議不要貿然服藥。如果只是憑著自己對中藥的一點了解，跑到藥店開一瓶八珍益母丸，看似省事，可是別忘了是葯三分毒，還是應該先看醫生，讓醫生根據實際情況開出適合的方劑。