黑豆最護髮，黑豆白果護髮食譜

吃什麼能治白髮？一般都會推薦黑豆，因為黑豆補腎也同時具有防止脫髮白髮的功能。下面給大家推薦一種黑豆護髮的食譜。

工具/原料

• 黑豆250克，白果30粒，

• 黑芝麻100克，何首烏150克炒熟

方法/步驟

1. 將黑豆白果等食材都清洗乾淨，晾乾水分；

2. 將黑豆和白果研碎炒熟；

3. 黑芝麻和白首烏炒熟；

4. 將炒熟的材料倒入一個容器中，充分攪拌混合。

5. 每天早飯後吃大約30克左右。如果覺得味道難以下咽，可以加入一些冰糖粉融入其中。

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