雨水節氣養脾胃

​今天是農曆二十四節氣中的『』雨水『』。

這時濕邪留戀，難以祛除。因此『』雨水『』前後著重養護脾臟。

脾臟的功能，在人體中是運化食物和運化水濕以及統攝血液。

一.是從飲食中吸收營養物質，在心、肺的參予作用下，通過三焦、經脈輸送到全身，營養各臟腑組織。

二.是促進體內水分的吸收和運行，在肺、腎、三焦的配合下共同維持人體水液正常代謝。

如果脾臟運化水谷的功能失常，各器官組織得不到正常的營養供給。人就會消瘦、四肢疲乏、口唇淡白。

如果脾臟運化水液的功能失常，水濕停於體內。容易形成水濕瀦留，發生水腫。脾虛濕困，則會四肢沉重，或出現浮腫。百病沿於濕，對營養不良，四肢浮腫的患者，經常要配合健脾除濕來治療。

胃容納食物和消化食物，胃功能的旺盛和衰弱。直接影響各個消化器官的機能，還影響臟腑營養的補給。

脾和胃一臟一腑相表裡，互相配合，共同完成消化功能。脾胃為人的後天之本。人體的健康，強狀皆由於脾胃機能的旺盛。

​在『』雨水『』季節，飲食上要保持均衡，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質都要佔一定比例。同時，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果。

​要注意健脾利濕，鯽魚，山藥，胡蘿蔔可多吃一些。