山裡1種草藥，睡前煮水喝治失眠，喝上兩周好覺自然來

現代隨著生活步伐的加快，越來越多的年輕人也被失眠困擾，據統計在2008年我國年輕人的失眠率已經超過50歲以上的中老年人，而且還有上升的趨勢。

失眠絕對不是一件小事，如果你失眠每周至少發生兩次以上，並持續一個月以上，就說明你的失眠已經上升到了病症程度，那麼你就應該去醫院進行系統化的檢查了。

失眠的危害也是非常大的，對於失眠過的人來說，不僅對精神會有很大影響，對工作、生活甚至自身的內分泌代謝都會造成很大的損害。據《健康報》數據顯示：患有糖尿病、高血脂症、高血壓的患者有近7成以上也是失眠症患者。也就是說失眠對自身的健康影響是非常大的。

山裡有種草藥，挖回家磨成粉，睡前泡水喝一杯，輕鬆入睡。

古代醫書《黃帝內經》中曾記載「深山藏仙草，古木存仙露」。這裡的「仙草」也就是我們現代所說的靈芝仙草。

作為擔子菌綱多孔菌科靈芝在2000年的《中華人民共和國藥典》中被收錄，認定為上品中藥材，具有扶正固本、滋補強壯的珍貴葯食同源之物，長與深山懸崖、古樹參天之地。也是近年來被臨床用於治療神經衰弱性失眠、三高等疾病的主要研究對象。

靈芝改善人們失眠的原理是什麼？

現代藥理學研究表明：靈芝孢子粉中的提取物靈芝粗多糖粉具有可延長戊巴比妥鈉睡眠時間，縮短睡眠潛伏期的效果。

是通過靈芝粗多糖粉，對神經系統的綜合調節，達到促進松果體對褪黑素的分泌；同時還具有顯著的氧化物歧化酶活性，可以清除機體自由基，減少精神系統的疲勞感，對中樞神經系統有一定的鎮靜作用，從而提高睡眠質量。

如果你的老家沒有深山老林，無從去找這樣的靈芝仙草，可以在市面上找到一些有機認證的靈芝提取物，磨成粗多糖粉，晚上睡覺前1-2個小時喝一杯，對經常失眠的人來說是有明顯改善失眠效果的。

對於嚴重失眠症的患者來說，還是需要到醫院確診后聽從醫囑來治療失眠，切記不可自己服用失眠葯，因為藥物對人的神經系統是有一定刺激作用的，擅自用藥反而會加速失眠的危害！