咖啡是健康殺手？咖啡的六大好處你需要get！

麥隆咖啡，只為一杯好咖啡。

咖啡的歷史綿延幾百年，與可可和茶並稱世界三大飲料。但對於咖啡是否真的健康，幾百年來人們的爭論就沒有中斷過。很多人有過喝完咖啡心悸的感受，並且過去連很多醫生也深信，咖啡會導致心律不齊，並且能夠提高心肌梗塞的發病率。

然而近年來，很多臨床研究逐漸為咖啡「平反」，適量飲用咖啡不但不會有害健康，反而是我們的健康保鏢，對於很多疾病都有預防作用。目前，醫學界已經肯定了咖啡對心血管健康的好處，同時有很多觀察性研究也得出咖啡有益健康的結論。小編綜合了六大咖啡的好處，繼續幫助咖啡繼續平反，使人們更好地意識到咖啡的好處。

預防脂肪肝與糖尿病：咖啡中的兩種化合物——咖啡醇和咖啡酸，能有效控制血糖，減小患2型糖尿病的風險，同時能加快脂肪分解，預防非酒精性脂肪肝。

祛濕消水腫：咖啡能夠利尿，使身體能夠迅速排出多餘的水分，加快身體里有害物質排出，消除水腫情況。

增強運動能力，緩解運動酸痛：運動前喝一杯黑咖啡，能夠提高運動中的耐力和運動時間，從而提高運動能力。

提高新陳代謝：咖啡中所含咖啡因是一種中樞神經系統刺激物，能夠有效提高新陳代謝，從而讓人能夠消除疲勞，集中精神。

開胃促食，促進消化：咖啡因能夠刺激胃酸分泌，從而促進食物消化。

幫助脂肪燃燒：咖啡中所含的綠原酸，是天然的抗氧化劑，並有助於減緩碳水化合物的吸收，同時也能加快脂肪在運動中的消耗效率，從而達到減肥的目的。

沒想到咖啡對我們的身體有這麼多好處，相信現在喝咖啡沒有擔心和疑慮了~評論來說說，你對咖啡的態度轉變了嗎？