肌膚暗黃無色，這3個妙招讓肌膚重獲白皙！

「一白遮百丑」已經成了當下的名言警句。天生白肌的MM不管出現在什麼場合，都能吸足目光，成為人群里的焦點，而「黑」MM總是被襯托成「醜小鴨」。最經典的例子，就是熱播綜藝《爸爸回來了》中的奧莉與甜馨，兩人每次同框，都會引髮網友對膚色的討論。如今小甜馨在媽媽的打理下，也越發白凈，漂亮多了。

這也印證了「變白」對女孩子的重要性。其實大部分的MM都不是天生黑皮，是由於後期的護理不到位，導致皮膚暗沉無光，所以顯得黑沉沉。真正的能遮醜的白，應該是清透有光澤的白凈，並不是刷牆的白。

那如何才能改善肌膚暗沉，變身清透的白雪公主呢？小編這就從內服、外敷以及睡眠這三個方面，來幫助各位MM。

1、內服

「多吃水果對皮膚好」已經是老生常談的一句話了，水果中富含的維生素C不僅能為皮膚補給水分，還能分解淡化黑色素、預防色素沉澱。

維C是水溶性維生素，所以3-4小時之內會隨著汗液等排出，所以一天吃2-3次就可以了。每天總量不要超過500毫克，在早餐之後咀嚼或者沖水喝。選擇櫻桃、柑橘等天然果物提取的維生素片。同時保證蔬菜、水果的攝入量，每天要吃一份蔬菜水果。

2、外敷

維生素只能起到減緩黑色素沉澱的效果，真正的美白還是要從補水做起，日常的爽膚水、面霜、面膜一個不能少。另外出門的時候防晒用品不能忘。

step1補水：洗完熱水澡這是敷面膜最好的時間，因為這時皮膚上的毛孔充分張開，肌膚會更好地吸收面膜中的營養成分，使面膜的功效得到極致地發揮 。選取適量的爽膚水，輕輕拍打在臉部，隨後根據自己的膚質選擇面膜，敷時要與肌膚密合，讓皮膚與面膜之間盡量不要有空氣，躺著可以讓面膜更服貼哦！

step2鎖水：敷完面膜是鎖水的黃金時段，繼續選取爽膚水，待雙手摩擦升溫后，蓋在臉上，用手溫捂3-5秒。或者將水乳倒在化妝棉上，先從兩頰開始輕塗，再從額頭抹至下巴，臉部兩側以提拉狀塗抹。每周2-3次的補水面膜，敷前用熱毛巾濕敷在臉部3分鐘，雙手在面部按摩3-5分鐘，提高吸收質量。

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3、睡眠

晚上10點到凌晨2點，是皮膚新陳代謝最迅速的時間，擁有一個優質睡眠，不僅能幫助皮膚吸收臉部補水精華，還能加快自身的血液循環，延緩衰老，提亮膚色。

睡不安穩的原因，往往是因為內心焦躁或者環境嘈雜。可以在鼻尖處擦一點薰衣草精油，緩解心神壓力，再帶一個貼膚的眼罩、耳塞，隔絕外界的刺激，讓身體充分放鬆。

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美白不是一蹴而就，即使內心焦灼，MM們也要按部就班的呵護。小編推薦這些方法，希望能幫助到各位MM，早日養出清透亮白的膚色。