什麼是筋膜？
筋膜（fascia）遍布全身。人體最普遍的一類組織，它無處不在。軟組織的骨架。結締組織，如鍵、韌帶、腱膜和疤痕。如，腦膜、胸膜、心包、腹膜，在皮下層包圍整個身體和封閉肌肉和肌群的叫筋膜。
筋膜的功能與特點：
①組成和支持的作用，使機體和各組成部分有形狀並固定。
② 限制作用，牢固的界限，增加肌肉強度。
③ 骨膜損傷一般不會癒合。
④ 包容和分隔
⑤ 為分支系統提供內部結構
⑥使結締組織再生，筋膜還有成纖維細胞，可形成疤痕組織。
筋膜很可能在本應保持遊離的機構間形成粘連，肌肉內部機構產生纖維變性，從而導致疼痛和運動受限。
筋膜（fascia）位於肌肉的表面，分為淺層筋膜（superficialfascia）、中層筋膜、深層筋膜（deep fascia）三種。
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淺筋膜位於皮下，又稱皮下筋膜，由疏鬆結締組織構成，其內含有脂肪、肌組織束、淺靜脈、皮神經以及淺淋巴結和淋巴管等。臨床常作的皮試，即將藥液注入淺筋膜內。
中層筋膜指包裹肌肉的筋膜。
深筋膜與淺筋膜相連。由緻密結締組織構成，包括覆蓋肌群的筋膜，肌肉周圍的筋膜（肌外膜），圍繞肌肉內肌束的筋膜（肌束膜），逐層相互影響。遍於全身且互相連續。深筋膜包裹肌肉或肌群、腺體、大血管和神經等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之間與骨相連，分隔肌群，稱肌間隔。深筋膜插入肌群之間，並附著於骨，構成肌間隔，對肌肉起約束、保護和保證各塊肌肉和肌群單獨活動，免受摩擦。並增厚成韌帶。
肌肉在穿上合體、獨立的外衣時才能獨立滑動、協同滑動，如果外衣間粘連，將導致過度使用而產生疲勞，疲勞產生酸痛、疼痛、功能下降等。
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為什麼每一條肌肉要穿上肌外膜衣服？肱肌、肱二頭肌的疼痛原理。（運動能力下降，過度使用造成疼痛。）
筋膜無處不在
廣義的筋膜佔30%體重（在肌肉之內）細胞與細胞之間是有彈性纖維聯繫的（細胞構成：細胞膜、細胞核、線粒體）兩種因素影響細胞健康狀態：化學影響，藥物。物理影響，調整張力空間.細胞會因肌肉長度的變化增加和減少，當長度和細胞數量不能吻合時肌肉會發生紊亂。
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