近段時間，天氣比較干，我們大家的皮膚也是乾乾的，不是很水潤，這個時候就需要吃一些滋潤皮膚的食物，好好的滋養一下。

蜂蜜

蜂蜜是大家都比較熟悉的食物，它甜甜的，對女性來說有不錯的美容養顏功效。將蜂蜜泡水喝。效果不錯，適合乾燥的皮膚，不僅能滋潤皮膚，還能幫助減肥呢。

芒果

芒果是比較好的水果，除去一些人對芒果過敏，很多人都可以吃些芒果來滋潤皮膚。芒果含有豐富的維生素，抗氧化能力強，而且芒果能促進血液循環，幫助滋潤皮膚。

綠豆

綠豆是大家都比較熟悉的豆類，很多人喜歡在夏天食用，能夠消暑解乏。其實它也可以清潔滋養皮膚。綠豆含有特殊原因成分，能給皮膚提供水分，幫助保濕水潤。綠豆可以做成綠豆湯或者綠豆粥，都很適合飲用。

山楂

山楂是味道比較特別的水果，酸酸甜甜的，比較好吃。山楂大家比較熟悉的就是能促進消化，它還能降火去燥，減少大家的乾燥感。