痘痘肌的前世今生

痘痘肌的前世今生

痘痘，是一種毛囊皮脂腺的感染性炎症，皮脂腺多開於毛囊口，一旦毛囊口阻塞，過多的皮脂代謝產生的過多的脂肪酸的刺激以及封閉環境中過度增殖的痤瘡丙酸桿菌的作用，使皮膚產生了炎症反應，從而形成了痘痘（通俗的說法就是皮脂腺分泌過多）

如果一旦長出痘痘，小仙女們就要注意了！！！！！！！！

1. 如果不能確定自己的情況，一定要去看醫生；

2. 一定要做好防晒，硬防晒和防晒霜都要用起來，要知道，紫外線可是會加速你的痘痘生長；

3. 要多補充維生素，尤其是維生素A、維生素B6、B12，可以促進角質代謝，達到抑制粉刺的作用；

4. 一定要少吃糖，高糖食物吃了就會刺激胰島素，胰島素一刺激就會拚命冒油，一冒油就會長痘；

5. 要注意補充鋅，對治療痤瘡有幫助

6. 要少吃肉類，多吃粗纖維類，比如青菜一類，可以減少痘痘

7. 多喝水，千萬不要偷懶不喝水，多喝水才能排毒

8. 適量運動，通過運動排汗排毒，加速身體的血液循環

9. 要早睡早起，盡量在晚上11點之前陷入熟睡狀態，保證肝臟功能的正常運行

10. 保持良好的心情，痘痘是一種病，但是不是絕症，不要自怨自艾，要開朗，活潑，積極治療

最後希望各位小仙女們都白白嫩嫩

好了，今天痘痘肌就講到這裡，下期小編還會推送一些痘痘肌的相關知識，希望大家多多支持