這5種食物「經常」吃，遠離癌症，更健康！

日常生活中有很可以防癌的食物，就像以下這5種，醫生說只要「常吃」就可以輕鬆預防癌症，快點來吃吧，讓癌症遠離我們，有你喜歡吃的嗎？

玉米

煮玉米一定要常吃，防癌效果是非常強的，玉米中含有大量植物纖維及大量賴氨酸，它可以顯著抑制腫瘤細胞的生成，玉米中的硒為強抗氧化劑，比維生素E高500倍，能吞噬人體內自由基及其它過氧化物，保持細胞膜及染色體基因免遭損害，而且玉米的價格也是非常底的，人人都能吃得起。

蘑菇

蘑菇是我們日常生活中最常見的蔬菜之一，它是一種極具營養價值的食物。蘑菇具有低熱量、低糖量、抗氧化的特點，因而能有效地延緩衰老。蘑菇富含多種維生素，可提高機體免疫力，起到防癌抗癌的作用。

黑棗

如果是腸癌或者是胃癌的病人，在康復期就可以選擇吃一些黑棗，可以補益脾胃;患上肝癌的病人，經常有肝功能改變，經常吃一些大棗也是很有益處的。而且患有肺癌並且氣虛的患者，那麼也是可以經常吃黑棗的，各種癌腫的康復期或者是氣血不足的患者，都可以吃黑棗，作為一種輔助的食療品，對於癌症的康復有著很好的推動作用。

花椰菜

花椰菜為十字花科蔬菜，其含有的硫甙葡萄甙類化合物能夠誘導人體內生成一種具有解毒作用的酶。有研究表明，經常食用花椰菜能有效降低胃癌、食道癌、肺癌的發生率，每天食用100克還可以降低患上前列腺癌的風險。

穀物

研究證明，包括玉米、燕麥、小米、蕎麥等在內的全穀物具有抗癌的作用。這些食物含有豐富的膳食纖維、澱粉胚乳，可以對結、直腸癌有防治作用。中國抗癌協會支持治療與腫瘤營養專業委員會主任委員石漢平說，食物中的膳食纖維可以清除腸道垃圾，促進腸道蠕動，減少致癌物在腸道的停留時間，降低結、直腸癌的發病風險。