為什麼說斷崖式節食減肥是作死？

減肥要循序漸進。這話多麼簡單，多麼有道理，你們都照做了么？

你平時一頓吃兩碗肉，然後你告訴我，今晚不吃了，從今天開始不吃了，我要減肥！

親，是這樣減肥的嗎？

你半夜餓的睡不著，這樣真的好嗎？

你可以減肥，但要參照你現在的進食情況，既然以前是一頓兩碗肉，

咱能不能從一頓一碗肉開始，

然後，盡量少吃肉，

然後，慢慢減小飯量，改為素食，水果。

當然，這並不能保證一定能減下來，先控制住不再增肥，這就是進步。

人體必需的營養要保證，

因為，你首先要健康的活著，其次才是你追求的健美。

另外，我從來不認為，不吃飯減肥是一件多明智的事情，

加強健身才是王道好嗎？

節食，只是一方面，消耗才是王道。堅持消耗脂肪才是王道！

從醫學的角度講，你餓的不要不要的，是對腸胃的大不敬！

餓出問題真的好嗎？

這樣的減肥，餓得頭暈眼花的行為，

簡直是一種倒退，

日久天長，餓出大問題了，

那不就是作死嗎。

希望我們廣大減肥的同胞們認清這些事實，

減肥誠可貴，

生命更重要!