微信出的小遊戲「跳一跳」會引發腱鞘炎，這個有道理嗎？
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最近一段時間，微信的一款小遊戲「跳一跳」風靡朋友圈，社交網路里，不少網友都在刷記錄比分數。不少人一有空閑時間就打開「跳一跳」，走路、公交上、地鐵里、吃飯過程中等等。隨著遊戲的熱度增加，因為長時間玩手機引發的手關節不適也正在蔓延，你還在瘋狂地「跳一跳」的時候，腱鞘炎已經找上門了。
什麼是腱鞘炎？
腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管負責保護肌腱，事實上，肌腱如果過度摩擦即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，稱為腱鞘炎。手指手腕精細的運動就是依靠肌肉、肌腱和腱鞘的配合來完成。如果在腱鞘出現了問題會感覺到手指疼痛和屈伸指困難，這就形成了腱鞘炎。若不治療便有可能發展成永久性活動不便。
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為什麼微信出的小遊戲「跳一跳」會引發腱鞘炎？
一般來講，正常的肌肉運動不會有腱鞘炎關節痛，而如果手部或手指固定在一定位置做過度重複的活動，此時會使肌腱和腱鞘因為頻繁發生摩擦，導致腱鞘損傷。「跳一跳」這個遊戲，實際上是，其操作需要一根手指，長按手機屏幕使棋子從一個跳板跳到另一個跳板。由於跳板距離不同需用使用不同的力度，這就導致需要長時間使用一根手指在固定在一定位置做重複、過度活動。因為需要不斷地點擊手機屏幕，肌肉和神經無法負荷反覆和過度的活動，長時間下來就有可能導致食指中指疼痛，引發腱鞘炎。
玩遊戲如何預防腱鞘炎？
建議網友們玩手機玩遊戲的時間要適度，使用手機時，最好每隔半小時就休息活動手指。玩遊戲時最好雙手交替使用，避免一隻手指反覆操作。在日常生活及工作中可佩戴拇指護具，拇指護具可以固定手腕來預防腱鞘炎或是指關節痛。
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其實不只是手關節，肩頸，腰背都會因為過度遊戲而出現疲勞、損傷。玩遊戲的時候還是應當要做好保護措施，要注意休息，玩一段時間后要改變姿勢，換換手指，一旦出現手指疼痛的現象要引起重視。嚴重的時候需要到骨科查查是否患了腱鞘炎。大家玩遊戲一定要注意度的問題，不要過度透支自己的身體健康。
