孕晚期：讓媽媽和胎兒快樂的水果，吃起來！
到了懷孕的最後三個月，准媽媽的肚子往往變得很大，一舉一動都很是不方便。
同時會有很多的癥狀出現，比如便秘，腹痛，水腫，尿頻，胃口差，胃部難受易嘔。
孕媽媽在這個階段明顯感到身體疲憊，情緒也隨之down 下來，容易忽然波動，容易忽然暴躁，容易忽然抑鬱。
針對這樣的情況，小編今天整理出適合孕晚期媽媽食用的「快樂水果」名單，幫助孕媽媽們快樂孕晚期，迎接新生命!
一、香蕉
據研究香蕉含有泛酸等成分，是人體的「開心激素」，香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有「快樂食品」之稱。
常吃香蕉據說能 治療抑鬱 症。孕媽媽食用，快樂滿滿。
二、櫻桃
櫻桃號稱「百果第一枝」，具有益氣、健脾、和胃、祛風濕的功效。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
Advertisements
另外櫻桃還能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。這個特別適合孕期媽媽哦。
三、百香果
百香果的功效豐富，准媽媽食用后可以提高免疫力，養顏美容，排毒安神，消炎止痛，保護腎臟，在預防和緩解妊娠高血壓上也有顯著效果。
對胎兒的好處：百香果中的維生素A、維生素B、維生素C含量非常多，可以促進胎兒在視力、大腦、牙齒、骨骼等方面發育，增強體質，提高免疫力。
四、獼猴桃
獼猴桃營養成分豐富，維生素含量很高，具有很好的穩定情緒作用，所含的多種蛋白酶具有開胃健脾、幫助消化、防止便秘的功效。此外，獼猴桃對孕媽媽皮膚、頭髮都有很好的幫助。