這個冬天，讓鼻子通氣，暢快呼吸

前天已經正式進入三九，在這「三九四九凍死狗」的日子裡，寒冷的令人心碎，鼻子也遭殃，鼻塞，鼻干……天氣越冷越要呵護鼻子。

當氣溫下降時，鼻子粘膜的血管會充血腫脹，才能更有效率地把冷空氣加溫，但是血管的腫脹，又會令鼻子不通，呼吸不暢。

加上受寒感冒，鼻子很容易就堵住，鼻子一堵，整個思路也堵塞住了。鼻子不通，整個世界都不通透了，莫名煩躁，整個人都不好了……

通陽氣就是通鼻竅

肺開竅於鼻，鼻子堵塞，是因為有陰濁之氣，鬱結在肺竅。鼓動、生髮自身的陽氣，將陰邪之氣驅散，鼻子自然也就很爭氣地通暢了。

取嚏法：

方法：

用紙捻撓鼻孔或聞胡椒粉，刺激鼻粘膜，讓自己打噴嚏。

噴嚏一打，幫助排出寒氣，鼻子自通。

平時，多一些運動，讓陽氣保持宣通的狀態，鼻子也必然會是暢通的。

兩個穴位，鼻腔舒爽

液門穴

如果人的手掌也有「蹼」，那麼液門穴就在無名指和小拇指之間的手「蹼」向下一點的位置上。液，液體，經水也。門，是出入的門戶，液門穴不在鼻子周圍，但卻是經氣流行的地方，點按液門穴，使氣通，使氣行。

方法：

用對側的大拇指和食指掐住液門穴，一緊一松地按壓，3分鐘。感覺十分酸爽，並且會隱隱感覺到鼻子發癢，鼻腔的空間在擴張，繼而鼻腔十分舒爽。

如果是感冒鼻塞，睡不著的時候，睡覺前按揉一下，就能睡個好覺了。

迎香穴

按揉迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環，使氣血暢通。迎香穴，在鼻翼兩旁，有一個凹陷點，按壓的時候，感覺酸脹。

方法：

按揉迎香穴，可以狠用一番力氣，雙手一起，用食指指尖，放在迎香穴上，做旋轉揉搓。

鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向里、向下揉搓，連做8次，最多可64次，感覺鼻子發熱。

快的話，刺激迎香穴幾個回合，就有鼻竅宣通的感覺。

拍打腦門，打通循環

方法很簡單，平躺在床上，用手掌拍打額頭，一下一下，不必太快，像是給一首悠長的曲子打拍子一樣，一掌一掌，讓力道滲透下去。位置大概在頭頂的百會穴到眉心的印堂穴之間的面積。

隨著震動，很快，就會感覺由頂至踵的暢通。腳心發熱出汗。頭頂也會發熱。

腦門的血氣直接與鼻腔聯通，通過拍打可以振奮並通暢鼻腔內的微循環系統，會感覺有氣沖向鼻子，很快就會有鼻子暢通的感覺。

每天20分鐘，一直堅持，鼻炎，鼻竇炎都會有所改善。

生命在一呼一吸之間，有個通透而濕潤的鼻子，可以呼吸到更多的氧氣，使思路清晰，大腦的反應也更加靈敏。而深長、勻細的呼吸，也有利於情緒的穩定。

願你有個好呼吸，對事物有更敏銳的判斷！

來源：活法兒