醫生忠告：7種人不能長時間打牌！快給家裡人看看

小長假模式即將開啟，親朋好友歡聚一堂，玩牌、打麻將是不少人的主要娛樂方式。在這個以吃喝玩樂為主題的佳節里，把好健康關很重要。醫學專家提醒，7種人不宜長時間打牌。

7種人不能長時間打牌

北京友誼醫院內科主任醫師王潤華曾介紹，在節假日期間，患有慢性疾病的病人和部分老年人並不適合長時間參與全家性的聚會活動，更不應過度勞累。這其中包括：

1.老年人

特別是患有高血壓、心腦動脈硬化症、肺心病和糖尿病的老人。勞累和激動都會加重病情，易發生心腦血管併發症。

2.高血壓、冠心病患者

雖然有些高血壓和冠心病患者並不是老年人，但是長時間的打牌也會引起勞累、緊張、興奮和激動。又因為在節日期間，人體內釋放大量收縮血管的激素，讓心、腦血管收縮，進而誘發腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。

3.糖尿病患者

心理應激因素更會令糖友們的血糖濃度升高，且糖尿病患者多合併有心、腦、腎等併發疾病，所以應當盡量避免不良情緒的刺激，防止過度疲勞。

4.甲亢患者

甲狀腺機能亢進的患者本來就容易激動，容易出現心動過速癥狀，因此要避免過度勞累和興奮。

5.慢性腎病患者

慢性腎炎、腎盂炎及腎功能不全患者，尤其是高血壓型的腎炎患者，在節假日，更要注意自己的身體，長時間坐著和不喝水都容易加重病情。

6.消化性潰瘍患者

處在應激狀態，會增加胃酸分泌，加重疼痛，甚至有可能併發上消化道出血。

7.肝硬化患者

因為不同程度的食道靜脈曲張、腹水等，若是情緒變化大、勞累，這些都是對肝功能不利的因素，也容易發生消化道出血。

節假期玩牌、打麻將並非不可以，但是也需要有度。專家對老年人的建議是像這類需要久坐低頭的活動，每天應當控制在2小時以內。長時間低頭保持一個姿勢，很容易造成頸椎周圍肌肉勞損、頸椎間盤退化、消化功能下降，長此以往還會誘發消化不良、便秘甚至痔瘡。

對於年輕人來說，長時間坐在電腦前工作或是上網玩遊戲同樣也需要注意。