關元屬任脈，該穴為小腸之「募穴」，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。別名「丹田」。《難經·六十六難》集注中楊玄操說：「丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。」中醫學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。「為男子藏精，女子蓄血之處」，常按摩或艾灸關元穴，可起到補腎壯陽、理氣和血、治痛經婦科病等的祛病養生功效。

關元穴是人身上元陰、元陽的交關之處，也是元氣的關隘，所以叫「關元」，是我們固氣保健的要穴。通過對這個穴進行艾灸，能使人的元氣源源不絕，所以，關元既是長壽穴，又是「性福」穴。我們用這個穴的時候，可以用艾條灸，也可以用手按壓，這兩種方法都可以使你在享受「性福」的同時健康長壽。

刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。

關元穴是人體功效最強大的補穴之一。此穴因其強大的補益功效，而被稱為「千年野山參」。人蔘已經很補野人蔘更是大補，而千年野山參是大補中的大補。

我們的先祖們在養生中特別看重這個穴位，認為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田。這像種莊稼需要田地一樣，這個位置就是種「丹」的田地。一說「丹」，朋友們一定會覺得挺神秘的，如果我們將「丹」理解成「元氣」，理解成一種「能量」就容易明白了。那麼關元穴就相當於是儲存能量的能量庫。

在古代大醫的眼裡，關元穴這味人體大葯卻真的很神奇！因為它至少有兩個作用，一是讓人健康長壽；二是能讓人保持旺盛的性能力。

關元穴，關藏一身真元之氣

「關」就是關上，是封藏的意思，「元」就是元陽和元陰，合起來就是封藏一身之真元的意思。人的一身真元由它主管！

艾灸關元穴對培補元氣功效卓越，當你元氣充盈時，相當於激活了你的自愈程序，元氣就會主動尋找你的病灶，出現元氣在體內通竄而攻伐病灶的現象。這時有些癥狀好像有病情加重的感覺，你不用害怕，這其實就是養生家所說的氣攻病灶現象，是人體的自愈系統在發生作用，只要堅持數日，不久健康又會回到你身邊。所以艾灸關元穴還能治療某些難症、惡症，如胃潰瘍、潰瘍性結腸、胃癌、肝癌和其他惡性腫瘤等。病是邪氣，元氣是正氣。邪不壓正這個成語就是說：只要正氣充盈，病邪之氣就會很快逃之夭夭。

對關元穴施灸最好的時機在每年秋夏之交，7月底到9月中，隔日灸1次，每次15~30分鐘，每月10次。冬春除特殊原因盡量不要去灸它。

若嫌艾灸麻煩，更簡單的方法是按摩法。

按摩手法如下：

將雙手搓熱，用手掌的勞宮對準關元，意守此處，順逆時鐘按揉100次。勞宮穴是心包經上的大穴，屬火，關元穴是小腸經的大穴，也屬火，少府是心經的大穴，也屬火，用心包經與心經的火來溫補任脈之陰，可以收到陰陽相濟之功。