《傷寒雜病論》中關於養生的提示

醫聖張仲景認為，人與自然的關係相當密切。一方面，自然界為人類提供賴以生存的基本條件。但是另一方面，自然界也存在好多致病因素，容易使人發病。《金匱要略》里用「水能載舟，亦能覆舟」來生動地說明了這種關係。人體本身具有正氣，這種正氣具備抗病能力。

倘若五臟元真通暢，元氣充盛，氣血流暢，臟腑功能協調，人體就不會輕易受邪發病。反之，正氣不足，臟腑功能不正常，各種致病因素侵犯人體，就會導致疾病發生，7甚至致人死亡。

預防疾病的發生，應該講究「未病先治」。內養正氣，外防邪氣。

1. 節制房事。不要使腎精虧虛。

2. 注意節制飲食，避免暴飲暴食。

3. 避免蟲獸、外傷等各種致病因素。

這樣機體正氣充盈，病邪不輕易傷人致病。

從中醫角度來說，預防疾病的關聯是保持「五臟元真通暢」、「不遺形體有衰」。內養正氣，外避邪氣。