經期保養小食譜三：氣滯血瘀——紅糖玫瑰

原料:

干玫瑰花6g，紅糖

製作：

玫瑰花去蒂，搬開花苞，少量水泡2分鐘倒掉，加沸水泡10分鐘。

應用：

每天飲用，月經來潮時加紅糖25g 。

生活小常識——玫瑰花茶的好處

玫瑰花的藥性比較溫和，能夠溫養人的心肝血脈，疏發肝鬱之氣，有鎮靜安神、安撫抑鬱的功效。尤其是月經期間情緒不佳，甚至是痛經等癥狀，都可以起到一定的緩解作用。

玫瑰花還有很好的養顏之功。女性朋友臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，多與氣血運行失常、淤滯於子宮或面部有關。如果平時多喝點玫瑰花茶，可讓氣血運行正常，面色自然就會紅潤，身體自然就會健康。

滋潤肌膚，促進血液循環，改善膚色，使肌膚細膩、水嫩、紅潤。