喝紅茶的好處有哪些？你都知道嗎？

紅茶是我國第二大茶類，紅茶中以祁門紅茶最為著名，紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特徵。那麼喝紅茶的好處有哪些呢？

喝紅茶的好處有哪些？你都知道嗎？

喝紅茶的好處：

1、強健骨骼：紅茶的味道醇厚，品性溫和，紅茶中含有豐富的微量鉀元素，可以增強心臟血液循環，同時還可以減少人體內的鈣的消耗。紅茶中還含有錳元素，可以強健骨骼。

2、提神消疲：紅茶中的咖啡鹼可以興奮神經中樞，促成提神、集中注意力，增強記憶力，消除疲勞等效果。

3、紅茶因是經過發酵烘製而成的，所以相比其他茶葉中的茶多酚，更具有養胃的作用，經常喝紅茶，可以幫助消化，增進食慾。

4、喝一口紅茶，會感覺到口中生茶香，可以幫助清新口氣，預防齲齒。

5、紅茶還有超強的抗菌能力，平時用紅茶漱口，可以預防病毒性感冒，還可以預防一部分食物中毒，例如細菌性痢疾患者就頗為適合紅茶。

喝紅茶的禁忌：

1、患有神經衰弱，經常性失眠的人，盡量少喝紅茶，因為紅茶的提神醒腦的功效會使得失眠癥狀加重。

2、在服藥期最好不要飲用紅茶，紅茶會破壞藥效。

3、孕期及哺乳期的女性不適宜飲用紅茶。

4、紅茶涼了或者隔夜紅茶盡量不要飲用，因為冷掉的紅茶會降低營養價值，達不到暖身暖胃的效果，嚴重者還會引發腹瀉。

最後，小編要提醒您，不宜空腹喝茶，紅茶會抑制人體胃液的分泌，如果空腹喝茶很有可能會出現「茶醉」的現象。希望以上關於飲用紅茶的好處及禁忌對您有所幫助。