月經期間能吃炸雞嗎 吃炸雞的六大注意事項

「吃炸雞、喝冰啤」話題在韓劇《來自星星的你》播出期間被頻頻霸屏，即使距離該劇開播已兩年，吃炸雞加啤酒的組合仍成為當下最潮的套餐，美眉們最愛在雪天吃炸雞，不管是否在月經期間。為何吃炸雞能成為潮流？月經期能吃炸雞嗎？月經期吃炸雞對美眉的身體有影響嗎？

吃炸雞竟和幸福指數息息相關

吃炸雞這股韓流風吹遍了全世界，在韓國國內也是極為流行，原因何在？韓聯社中文網3月8日的一篇報道顯示，吃炸雞和韓國人的心情有關，確切地說，炸雞和韓國人的幸福指數息息相關。原來，韓國人一般在感到開心快樂的時候就會有想吃炸雞的念頭。

按照炸雞和幸福的這種相關性，Daumsoft日前研發出了所謂「炸雞指數」，該指數把炸雞在網路上被提及的次數和氣象條件、股市行情等能影響人們情緒的因素相結合后得出，指數越高，說明人們的幸福程度越高。

據報道，2016年韓國炸雞指數最高的一天竟是1月3日。當天是元旦小長假的最後一天，也是英格蘭足球超級聯賽比賽的日子。當天有很多人在社交網站上傳了「我們全家相聚吃炸雞，小長假的重頭戲莫過於吃炸雞」等留言，表明炸雞和韓國人的幸福指數真的是息息相關。

月經期吃炸雞對身體有何影響？

月經期間，很多女性在飲食上有所顧忌，生怕亂吃東西會影響體質。因為炸雞在大家的印象中，是一種容易導致上火的食物。那麼，月經期能吃炸雞嗎？

炸雞的主要營養成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪、膽固醇和鈉、鉀、磷等礦物質。雞肉的蛋白質雖含量豐富，但缺乏膳食纖維與其他水溶性維生素。油炸食品通常熱量較高，炸雞為了保持雞肉軟嫩裹了一層麵粉炸制，熱量更高。吃一份原味炸雞幾乎相當於攝取了人體一天所需的飽和脂肪。

雖然炸雞熱量極高和容易上火，但並非意味著月經期間不能吃炸雞，適量吃炸雞是沒什麼問題的，但最好不要吃過量。醫生建議，經期要均衡營養，可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質的吸收。另外月經期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強月經期衛生，因為此時子宮內膜脫落出血，機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。同時，月經期也要避免性生活。

長久吃炸雞竟惹來性早熟

月經期吃炸雞不會對身體有影響，但有報道說，三天兩頭吃炸雞會讓孩子提前來月經，月經和炸雞還是有解不開的關係。據專家解釋，孩子過早來月經主要是含激素的食物吃太多，導致了性早熟。孩子們吃炸雞，家長要注意控制，切勿過多。

此外，在炸雞這類高溫油炸過的食物中，各種營養素會消滅殆盡，且油炸食物帶來的惡果遠遠不止肥胖這麼簡單。專家指出，經常、過量食用油炸食品不僅易引發心腦血管疾病，而且非常傷胃，還可能導致老年痴獃，甚至會導致癌症。

吃炸雞、喝冰啤雖然很時髦，但是必須降低每餐油脂量攝入，保持一天的總油脂量不超標。在吃炸雞的同時，多吃一些蔬菜水果，更有助於身體健康。