春困來襲，按一按趕走乏困！

到了春天，有些人就會出現春困的癥狀，有什麼方法可以有效緩解呢？今天，要為大家介紹的是中醫緩解春困的按摩方法和生活習慣，快來一起學兩招吧。

一、風池穴

位置：風池穴位於項部，枕骨之下，與風府穴(后髮際正中直上1寸)相平。（如圖）

功效：按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

按摩手法:保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。

二、湧泉穴

位置：它位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾處於屈位時，足底前部出現的凹陷處。

功效：經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛；同時還能治療多種疾病，如頭痛、中暑、耳鳴等。在湧泉穴處按摩，通過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與植物神經系統，提神醒腦。

按摩手法：睡前端坐，用手掌托來回搓摩湧泉及足底部10分鐘，以感覺發燙髮熱為度，搓畢，再用大拇指的指肚點按湧泉30下，以感覺酸痛為度，兩腳互換。

三、百會穴

位置：百會穴位於頭頂正中的最高點

功效：提神醒腦、升舉陽氣

按摩手法：

用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。

四、印堂穴

位置：位於人體的面部，兩眉頭連線中點。

功效：印堂穴有清頭明目、通鼻開竅的功效，按摩該穴位不僅可以治療頭暈，還有鎮靜、安神的作用。

按摩手法：用拇指和食指輕輕地揪印堂穴，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般建議揪揉2分鐘。

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