推薦緩解孕吐的幾款果汁

孕吐發生在懷孕期間，尤其孕前3個月時，讓媽媽們飽受折磨。下面為你推薦一些美味又有效治孕吐的果汁飲料，希望對準媽媽們有幫助。

1、蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬。比例10:1

功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有「宜母子」之稱。蘋果酸甜爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效地防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。

2、火龍果雪梨汁

材料：火龍果、雪梨。比例：1:12.

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果有促進腸蠕動、消腸、通便三功效，含有豐富的維C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉里的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。

3、柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。比例：1:20:1

功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振的功效；橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵、及維生素B1、維生素C等多種營養成分，尤其是維生素C含量最高。橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽媽食用，而遊資含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。

4、西紅柿木瓜蜜汁

材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例：5:8:1

功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患；木瓜能理脾和胃，治療消化不良、吐瀉等疾病。

此款果汁富含大量維生素A原，在人體內轉化為維生素A，可有效地防止孕期鈣的流失。同事含有的酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。

答疑：孕婦不能吃木瓜？

木瓜中含有雌性荷爾蒙（木瓜豐胸之說也來源於此），容易干擾准媽媽體內的荷爾蒙變化，吃多了甚至會引起宮縮，尤其是青木瓜，准媽媽應完全解除，因為它對寶寶有害。但成熟的木瓜是可以吃的，木瓜富含17種之多的有益營養，西紅柿木瓜蜜汁可以調節孕婦腸胃，偶爾吃一次不會產直接影響。

5、菠蘿芹菜蜜汁

材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例：5:1:1

功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效；菠蘿香味宜人，味甜鮮美。

此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽媽的食慾。

6、大雜燴果汁

材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃。比例：3:2:2:6

功效：獼猴桃果實鮮美，風味獨特，酸甜適口，營養豐富，有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，保護心臟健康，快速清除病預防體內堆積的有害代謝物。