健身不僅能強身健體，還能讓身體長高几厘米，你知道嗎

都知道健身能夠提升一個人的免疫力，能夠強身健體，讓自己的身體更加健康，讓自己遠離疾病，既然健身有這麼多的好處，那麼就會有人問健身能否讓人長高嗎？很多人都知道在沒有發育好之前健身會讓自己不長個，但是大家是否知道健身其實也可以讓人長高的，今天就跟大家一起來探討一下這個問題，健身到底能不能讓人長高。

如果是到了中年再鍛煉是不會讓身體在長高的，因為這個年齡段自身的骨骼已經定型，是不可能再增長的，據研究調查發現，一個人的骨骼在20歲到 25歲都是處在一個半休眠的狀態中，這個年齡段的骨骼是可以增長的，過了這個年齡段人體骨骼就完全處於一個休眠狀態，這時的骨骼機會停止生長。

通俗點說就是人在25歲之後不管你是通過什麼辦法，不管採用什麼鍛煉自身的身高很難在增長了，除非是通過手術，把腿骨打斷拉開一段距離，讓其自然恢復，那麼問題來了25歲之前通過鍛煉身高就能生長嗎？其實也不一定。

其實只要人體的骺軟骨沒有完全進行骨化，通過一定的鍛煉，例如跑步、跳高、籃球、足球等運動在搭配合理的營養，是能夠促進人體腿部骨骼的增長，這種情況也不完全是，但是確定的是只要超過25歲人是不會在長高的了。

所以健身能都讓身體長高這個問題，是建議大家在青少年時期多多進行一下鍛煉，讓骨骼在增長几厘米，健身的方式有很多，像跑步、打球等運動都可以說是健身，如果有感覺對自己身高不滿意的，趁著時光正好你還為老趕快動起來吧，不要給自己的人生留下遺憾。