中醫調理慢性咽炎，教您學會2個食療方

秋天來了，到處瀰漫這乾燥的空氣，小編的嗓子也乾的要冒煙了，老是覺得喉嚨不舒服。中醫專家說小編這是慢性咽炎犯了。而慢性咽炎的根源在於陰虛。

人的體液都屬於陰，陰虛時，體液就會減少，咽喉黏膜的分泌液也屬於陰液，它含有殺菌的物質，正常時能抵抗病菌、病毒的勤勞，但是如果人陰虛了，咽喉黏膜的分泌液減少，會使黏膜變得脆弱，於是，細菌就有了可乘之機。

咽喉一旦被細菌侵犯，如果治療不及時或者不徹底，細菌就會長期潛伏下來，導致長期感染，最後形成了慢性咽炎。

小編聽了專家的解釋欲哭無淚。只好向專家求助。專家為此提出了4個預防慢性咽炎的辦法。

1.多喝水。

水是生命之源。慢性咽炎的最直接表現就是喉嚨里缺水，那麼及時補水就是必不可少的環節了。生活中，我們要養成勤喝水的習慣，每次不需要喝很多，只要一小口，夠滋潤喉嚨就可以。

2.多吃菠蘿等清爽清火的食物。慢性咽炎患者要多吃一些清爽清火、柔嫩多汁的食物，比如大多數的水果，如菠蘿、柚子、鴨梨等，對改善咽喉干痛的癥狀都有效果。在此推薦2款可有效防治慢性咽炎的食療方。

（1）甘蔗蘿蔔飲：

材料：30克鮮百合、150克甘蔗、100克蘿蔔。

做法：先把百合洗凈掰開，加水和冰糖適量，煮5分鐘；再將甘蔗、蘿蔔去皮后切成小塊，與百合湯一起在攪拌機中絞汁，取汁代茶飲。

（2）百合伴杏仁：

材料：100可百合、200克杏仁，少許的紅椒和青椒，適量鹽、味精、香油。

做法：百合洗凈掰開；杏仁去皮浸泡；青紅椒切丁。把所有材料焯水，控干后加入適量鹽、味精、香油，攪拌均勻即可。

3.多吃含蛋白質和維生素A的食物。

慢性咽炎的人平時應該注意進行飲食調養，多食用含蛋白質、維生素A的食物，比如胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、豆子及豆製品。這些營養物質能夠幫助維持呼吸道黏膜的健康，讓我們的咽喉能抵抗細菌的攻擊。此外，還要注意戒煙限酒，不宜吃辛辣刺激的食物。

4.注意調節室內溫度和濕度。如果居室內空氣太乾燥或者過冷過熱過濕，都會影響咽部黏膜，降低黏膜的防禦功能，容易受到細菌侵襲。所以房子里的溫度和濕度都要保持在適宜的範圍。