脫髮脫髮太可怕

早上起床，枕巾上滿滿髮絲·········內心一定是很崩潰的！圈圈這期會和大家聊聊脫髮的這些事情。

一、脫髮量

正常人呢每天會掉100根以內的頭髮，夏季新陳代謝加快掉頭髮也會增多，秋季換季脫髮會多一點點哦。

二、病理性脫髮因素

1、精神壓力

2、內分泌失調

3、生活習慣

4、家族遺傳

三、調節方法

1、平時要養成良好的生活作息，早睡早起不熬夜；

2、吃飯時間規律，少吃辛辣油膩；

3、戒煙酒；

4、補充含鐵的食物、微量元素、維生素等；

5、適量運動，有助於加快新陳代謝；

四、推薦食物

1、黑芝麻

2、核桃

3、山藥

4、菠菜

5、芹菜

五、結束語

本期脫髮介紹到此結束，癥狀嚴重的最好到醫院做相關檢查。早發現早治療早康復。

補充：有想了解的健康養生知識都可以留言或者私信小編哦，多多互動。把健康帶給大家！下期再見哦~