薏苡仁祛濕如何使用很重要

都說薏苡仁祛濕好，但是我們平時用的時候效果有時候不理想，天天吃薏苡仁粥但是濕還是在很頑固。薏苡仁分生薏苡仁和炒薏苡仁。

生薏苡仁

生薏苡仁就是平常我們去超市直接買的那種薏米。生薏苡仁：味甘、淡，性涼，適合體熱有濕的人群，身體煩躁，身體熱，但是濕又重，每天煮粥吃一碗挺好的，去濕輕身。

炒薏苡仁

炒薏苡仁外表呈黃色，生薏苡仁買回家鍋里小火炒至微黃表面鼓起出鍋，就是炒薏苡仁。炒薏苡仁：性平和偏溫；適合體寒有濕的人群。每天取少量泡開水喝亦或煮粥吃都是不錯的選擇。

要根據自己的體質來相對應的去濕，這樣堅持之後方能奏效。如果吃反了，反而會加重哦。脾胃和濕氣總是相互對立的，脾胃越好濕越少，反之濕重會影響到脾胃。飲食上盡量吃清淡些，去濕則更快些。希望大家無濕一身輕！