白露節氣養生

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「八月節......陰氣漸重，露凝而白也。」

古人以四時配五行，秋季屬金，金色白，故以白來形容在秋天的清晨，凝結在地面和草木上的露水。

「處暑十八盆，白露勿露身。」

處暑節氣熱氣尚有餘存，到了白露，就不要赤膊露體了，以免著涼。睡覺時關好門窗，蓋好被子，以免受涼。少吃辛辣油炸食物，以免傷了肺陰。

白露為典型的秋季氣候，容易出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等問題。此時，推薦一個白露節氣養生湯。

秋梨百合銀耳湯

秋梨2個，銀耳20克，百合20克，煮水喝。

秋梨有養陰潤肺、生津化痰之功，銀耳有養陰潤燥兼美白祛斑之功，百合則有潤心肺、補中益氣、定魂魄之功。

祝您與家人身心安康！

養生的重點是養心，

培養善良、寬厚之心，心地寬自無憂。

保持精神暢達樂觀，

不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。

來源：澤正健康

編輯：嘉慧