年輕人要如何預防靜脈曲張

　　年輕人要如何預防靜脈曲張病呢？以前靜脈曲張的人群主要是年紀比較大的，但是在現在這種說法已經不存在了，越來越多的年輕人也被靜脈曲張所困擾，主要原因在於，現在的年輕人大多是天天對著電腦工作的，一坐就是一天，很少起來活動，這樣很容易患上靜脈曲張。那麼年輕人應該如何預防靜脈曲張呢？

年輕人預防靜脈曲張不管是長時間坐著還是站著，都應時不時地給血管做做操，例如坐了一個小時后，起來活動10分鐘，或者伸伸懶腰，或者坐著的時候不時地做抬腿的動作。另外，避免穿緊身衣物或鞋襪，改穿長筒彈力襪以防靜脈外向膨脹；當人們需要長時間坐著時，可以在腳下墊個小凳子，高度在10~20厘米之間，這樣也對減輕血管壓力有益處等等，這些都是預防靜脈曲張的好辦法。

上海曹安醫院

當然了，誰也不願意接受靜脈曲張這樣的疾病，但是有靜脈曲張的患者也不必過於擔心，只要積極的配合治療，什麼樣的疾病都能克服。靜脈曲張也是這樣的，微創療法是目前治療靜脈曲張好的方法，已達到好的治療效果。

很多患者由於不知道靜脈曲張是一種慢性疾病，就會忽視它的危害，等到癥狀明顯的時候才發現自己的靜脈曲張病情已經非常嚴重了

1、養成良好生活習慣：患者需要避免酗酒和進食辛辣食物。此外，由於維生素E對血管的恢復具有一定功能，所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢復靜脈曲張有一定效果。

2、靜脈曲張的病情往往跟情緒和精神狀態有很大關係。在心情愉悅或者工作學習比較投入時，經常感到癥狀減輕，甚至感覺不到病痛；在情緒低落時，則感到病痛加重。而這種病痛加重的感受，又反過來使得情緒更加低落，從而形成惡性的循環，造成心情的持續低落。

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3、高抬貴腳：每天將雙腳翹起2-3次，平或高於心臟，此時腳、腿部血循環旺盛，下肢血液流回肺和心臟的速度加快，得到充分循環，頭部可得到充足而新鮮的血液和氧，同時對腳部穴位、反射區也是一個良性刺激。

以上就是有關「年輕人要如何預防靜脈曲張病呢？如果您現在已經出現了靜脈曲張的癥狀，所要做的就是及時尋求專業治療，採樣才能徹底地其根本問題。希望年輕人能夠及時意識到靜脈曲張的危害性，能及時採取科學有效的治療措施。