男人要想精益求「精」，8個習慣趕緊戒！現在還來得及

隨著現在生活水平的提高，許多不良的生活習慣導致了很多男性不育。男性之所以出現越來越多生殖系統的問題，與精子的產生、成熟、排出過程及進入到女性生殖道內的每一個過程都有關，男性不育不是一種相互獨立存在的疾病，可能是由很多因素所造成的。下面就來看看，哪些不良的習慣會殺精呢？

8個殺精習慣趁早遠離

1、長途騎車或駕車

長時間的騎車或駕車，會讓陰 囊一直處於擠壓的狀態，這樣會直接導致前列腺與精囊腺的分泌受到影響，不僅如此，睾 丸會因為長期處於缺血狀態而導致損傷。

另外久坐會使私密器官的溫度上升，睾酮的分泌受到影響，間接影響精子分泌功能下降。

2、蒸桑拿

精子比較喜歡涼爽，局部的溫度升高會影響精子的形成。科學研究表明，如果蒸桑拿的溫度高於三十九度，精子形成會受到抑制，持續時間達六個月之久。

3、酗酒吸煙

長期飲酒與吸煙會導致睾 丸發生萎縮，使慾望有所減退，而且精子發生畸形的可能性可能出現成倍增加，精子的數目和活力均下降。

4、經常吃快餐

隨著現代生活節奏的加快，很多男性因為工作需要，不得不經常食用快餐，快餐中常包含一些油炸、煎烤食物，攝入過多的話對男性精子質量有弊無利。

5、手機不離身

有科學研究表明，手機輻射可以殺死或者損傷部分男性精子，雖然這一個結論沒有得到系統的證實，但勿庸置疑的是，長期使用手機的男性比不長期使用手機男性生殖能力低。

6、緊身褲和熱水浴

穿著緊身內褲會壓迫生殖器官，導致腺體分泌受到影響，熱水浴溫度高容易使精子受損。

7、喝咖啡

咖啡中的咖啡因會使精子活躍能力下降，有英國科學家建議男性應適量喝咖啡。

8、暴飲暴食

有科學家發現，當男性暴飲暴食時，男性的精子質量不如從前，這是因為攝入過多的脂肪等一些物質，使得精子的溫度升高從而受損。

以上就是關於不良殺精習慣的相關介紹，男性要避開這些不好的習慣，讓精子數量及質量保持在較為健康的水平，後代的質量也會更好。