愛健身的姑娘，原來這麼柔軟！

圖：有些姑娘對於健身的概念還只停留在跑步和減肥，其實女性健身可以很多樣，好處也是遠不止減肥。比如可以提高血液流動速凍，增加新陳代謝，使得肌肉變得更加豐滿，提高身體機能，增加骨骼密度，還能增加自信心，延緩衰老，當然對愛美女性來說最重要的還是可以更好的塑造形體。

圖：健身女模蘇菲接觸健身已經3年，對於健身的看法也有了很多改變，一開始只是想通過運動增強體質，卻通過健身收穫了完美形體，還有了自己的事業。很多女性還拒絕進行力量訓練，覺得力量訓練會增長肌肉，失去女性的柔美。

圖：蘇菲卻告訴你擼鐵的女性也可以很柔美，看看這柔軟的身姿，怪不得有網友說她是像棉花糖一樣的健身女神。增肌是非常困難的，很多男性整天在那裡擼鐵，也沒見他肌肉有多大，女性增肌更是困難，一點肌肉，不會影響女性魅力，只會增添健康活力。

圖：健身是一種良好的生活習慣，不僅僅平時的鍛煉，還讓人學會健康飲食。因為如果只是鍛煉，而不控制飲食，那麼就不叫真正的健身。蘇菲不僅健身，還開了一家果蔬店，裡面賣各種果蔬汁，這對補充營養素和健康特別有好處。

圖：健身玩玩比你想象中帶來的好處更多，不僅僅是讓你更加健康，而是從內而外地改變一個人的生活習慣和氣質。蘇菲以前只是普通的銷售員，現在成了健身女神，擁有10萬粉絲，她當起了模特。

圖：健身的姑娘給人特別陽光的感覺，看看蘇菲的笑容，充滿健康活力。健康才是一切的基礎，享受美食、享受生活、健康是這一切的保障。女性不要排斥力量訓練，適當的力量訓練，不會讓你變得僵硬！