脫髮不是90后的「絕症」，「信息癌」才是

你是不是每半小時內必刷一次微博、微信？

你是不是看見微信里冒紅點就忍不住用手指去消滅？

你是不是發了微博或朋友圈后隔一會就去看看有沒有新評論？

你是不是聽到手機叮叮作響就忍不住用手指去劃開？

你是不是睡覺前總想著再玩一次手機？

你是不是手機電量一低於75%就感到恐慌？

最近，繼「直男癌」 「懶癌」之後，又一種「癌症」刷屏網路——「 信息癌」。

你是信息癌患者嗎？

如今的我們，手機最常見的狀態已經不是放在兜里，而是握在手上，不停地滑屏，生怕錯過跟這個世界每一秒的互動。這樣看來，誰又不是信息癌呢？

睡前還要再玩會兒手機

「沒有手機的日子，感覺整個世界都在離我遠去。」這句話可以說是很多年輕人的心聲了。我們許多人每天早上睜開眼睛第一件事就是找手機，然後在網上漫無目的地「閑逛」，一有好玩的事就想發個微博然後不停關注自己的狀態得到多少個「贊」與評論，或者去翻看好友的狀態看別人都幹了什麼，圍觀熱點事件刷明星醜聞……互聯網時代，有用信息和無用信息的泥沙俱下，各種事件的發生都裹挾著巨大的信息流，夾雜於其中的我們忙得團團轉，卻依舊捨不得放下手中的手機。

英國移動技術顧問托米·阿霍寧調查發現，人們平均每6.5分鐘就會看一眼手機，如果按每天清醒時間為16小時計算，一天大約要看150次手機。而根據德國數據統計互聯網公司最新的調查結果顯示，中國每天花在手機上時間超過3小時，緊隨平均每天近5小時的巴西人之後，位居全球第二！

騰訊今年發布的《年輕洞察白皮書》里提到，年輕人群使用移動互聯網的高峰時間段分別是早上8點和凌晨12點，活躍度高於全體人群。使用移動互聯網的總時間也高出全人群27%，高達95小時每月。

手機，已經成為人們必不可少的工具之一。不管去哪裡，手機不離身。

中國科學院心理研究所社會與工程心理學研究室研究員朱廷劭說，人們頻繁看手機是為了提升安全感，怕錯過重要信息、電話，想用最快速度完成某件事，久而久之就形成了習慣，導致處理許多事時都會下意識地拿出手機翻看。

刷信息還是被信息刷？

起早貪黑玩手機，這麼多時間主要都花在哪兒了？海量的網路信息都是偷走時間的元兇。

不比印刷時代的高成本，互聯網時代圖片、音頻、視頻隨處可得，一樣長短的閱讀時間內，圖片、視頻所包含的信息量比文字更多。惹人瘋狂的信息，常常也是hold住了high點的信息。經濟適用男刷各種打折信息降價商品，憂國憂民者在刷重大新聞事件縱觀國際國內形勢，八卦黨則是全天候關注很亂很亂的「貴圈」。不同屬性和領域的我們，為不同的信息點爆炸瘋狂，縱情在信息的「聲色犬馬」中。

但在網路上，海量信息的反覆、單調和龐大看似萬能，最後留下印象的卻只是高頻率的動作重複。在龐大的信息機器面前，我們是不是或多或少的會意識到自己處理信息能力不足，想提高效率？但網路社交化卻使我們束手束腳，寸步難行。注意力成了新時代的一種稀缺資源。

就像正在碼字的小編，也正在被各種網上的信息斷斷續續的干擾。

尼古拉斯·卡爾說：「就在互聯網向我們呈上信息盛宴的同時，它也把我們帶回了徹頭徹尾的精力分散的天然狀態。」信息人工智慧專家西蒙也說：「隨著信息的發展，有價值的不是信息，而是注意力。」

網路上不斷刷新的信息大多是碎片信息，直截了當的一股腦塞給你，而我們習慣了新鮮卻粗淺的內容，就很容易掉進了短暫快感的坑。而這其中，不乏大量無用的辣雞信息。不知不覺中，網路信息變成必需品，像黑洞一樣吞噬著我們的時間和精力，連一群朋友一家人都不能好好吃一頓飯，各自低頭看手機。

患上了信息癌的我們，除了注意力被分離，實際上更是一種對過量信息的焦慮。我們害怕跟不上時代，跟不上他人的節奏，所以我們才不斷在網上刷新著信息。一位媒體人曾說：「我不能漏掉……整個世界的事情，正在你的手機屏幕上」。她每天做得最多的事情，就是刷微博、看微信公眾號。我們其他人又何嘗不是。

但當「27歲女子通宵玩手機猝死」「女子因低頭玩手機墜河身亡」「男子走路低頭玩手機慘被撞死」這類新聞的屢見報端時，我們又開始害怕自己被信息捆綁。

信息癌是病，得治

信息的及時關注讓我們與時俱進，但也是信息的泛濫綁架了我們的大腦。我們沒有辦法集中注意力去讀完一本書，寫完一篇文字，甚至看完一場電影……我們在很多無用的信息上耗費了太多時間和精力。

面對爆炸的信息，分析、歸納、取捨已經成了必須的功課，信息篩選成了又一門破費心思和精力的技術活。從信息不暢的時代中解放出來，我們並沒有獲得信息最大的自由，相反，卻常常淪為信息的奴隸，只有更多地主動收集、閱讀、整理、思考，而不能依賴任意一個系統，才可以幫助我們擺脫信息面前的盲從。

我們不妨試著抽一天的空擋放下手機，關掉WiFi，安靜的看一本書，畫一幅畫或者寫一段字，培養一個自己的興趣愛好。或是約上幾個好友，來一場說走就走的旅行，別再執著於在朋友圈分享你的見聞，抬起頭看看周圍，你會發現外邊的世界遠比方寸之間的手機和網路信息有趣得多。

我們被網路信息悄然俘虜，信息癌是我們的通病，但只要願意，我們就能翻身做主人。

願你我都能早日痊癒。

轉載：中國之聲

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