膀胱炎最基本的飲食建議

胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，約佔尿路感染總數的50%～70%。因細菌感染而引起。其致病菌多數為大腸桿菌。通常多發生於女性，因為女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人。在飲食方面吃對食物，還是可以遠離膀胱疾病的。那麼吃什麼食物有預防膀胱炎的功效呢？

預防膀胱炎的飲食建議

1、梨：高鹼性食物，有助於平衡體內酸性消化系統，進而防止膀胱疾病。

2、全穀食物：全谷麵包和燕麥片之類的食物富含膳食纖維，因而有益膀胱健康。成年人每天攝入25克膳食纖維，可以保證消化系統順暢，減輕膀胱壓力。

3、水：每天喝8—10杯水有助於保持體內清潔。保持體內水分充足是保持膀胱健康的關鍵。

4、酸奶：瑞典研究發現，每天喝兩杯酸奶可以使膀胱癌危險降低40%。另外還可以降低女性黴菌感染幾率。

推薦膀胱炎食療方

食療方1：竹葉粥

原料：鮮竹葉30～45克，石膏15～30克，粳米50～100克，砂糖少許。

製法用法：竹葉與石膏加水煎煮，取汁與粳米、砂糖少許共 煮，先以武火煮開，再用文火熬成稀粥即可食用。

食療方2：車前子粥

原料：車前子10～15克，粳米50克。

製法用法：車前子布包入砂鍋內，煎取汁，去車前子，加 入粳米，兌水，煮為稀粥。

以上就是關於多吃四種食物可保護膀胱的介紹，希望能對您有所幫助。