想要翹臀，這個動作不能少！臀橋姿勢練起來

無論事站立還是走路，翹臀都能呈現女性凹凸的曲線身材，錯落有致，美韻十足的女性特徵。

因此，不管是任何國家的選美比賽，或者選拔模特，都會把翹臀作為評定標準之一，而且分量不小。

現如今，還單獨延續出來一個美臀項目，專門評選翹臀美臀。

所以現在臀部不僅僅是來做的，也成了一個女性夠不夠美的，夠不夠「資本」的標準之一了。

所以，女同學們，下面的幾個動作，沒事的時候就可以在家做了：

8個動作各有針對，全面虐到每塊臀肌，堪稱「塌臀殺手」，學起來，姿勢要對：

雖然翹臀不是一朝一夕就能練出來的，但是只要你做對姿勢，堅持下去，就一定能成功！