天冷不藏精，藏的真的只是精子嗎？

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奇峰浩蕩散茶煙，小雨霏微濕座氈。肯信今年寒信早，老夫布褐未裝棉。

——宋·仇遠《立冬即事二首》

冬，小心翼翼地踩著季節的尾巴

撫摸著世間的萬物

來來回回終於重溫了人們的喧擾

從夏到冬，還沒欣賞夠秋天的楓葉

人們紛紛收起了外放的陽，開始慢慢收斂陽氣

俗話說天冷不藏精，春日必病溫

說的正是天兒冷性事得節制點，悠著點

把陽氣散盡，來年春天身體可是會吃不消的

我們的這些「精」，到底有什麼用？

中醫里說的精不是精液這麼簡單，而是有著更加廣泛的意義。而他們賦予了我們生命什麼重要的含義？

1、繁衍生命。腎精，會產生生殖之精，並將遺傳信息傳遞給下一代，這是精的重要作用。

2、濡養作用。精能滋潤濡養人體各臟腑形體官竅。

3、化血。精為陰陽合體之物，可以化生陰陽，成陰，則可以為陰血。所以精可以轉化為血，是血液生成的來源之一。精足則血旺，精虧則血虛。

4、化氣。精可以化生為氣。《素問·陰陽應象大論》說：「精化為氣。」氣可以充盈臟腑，保護體表。因此，精是生命之本原。所以，《素問·金匱真言論》說：「故藏於精者，春不病溫。」可見精足則正氣旺盛，抗病力強，不易受病邪侵襲。

5、化神。《素問·遺篇·刺法論》說「精氣不散，神守不分」。精充則神足。只有保精，才能全神。

這樣，我們就明白了，精是人體的生長發育，保證健康的根本，所以，固護精氣，是非常重要的。

天冷纏綿防透支

精，是封藏在腎臟里的，到了冬天縱慾過度確實是會傷精氣的。雖然每個人的性能力和次數有著較大的個體差異，但性能力的總值是一定的，這也是需要陰陽互補、平衡的原因。

如果縱慾，精氣不藏，根柢不固，到了春天自然容易受到外邪的侵襲。

合適的性事頻率是雙方都感到歡愉，精力充沛的，如果性事的第二天疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷那就說明這樣的頻率是不合適的。

除了身體上的平衡，夫妻雙方還應在心理上達到平衡，如果一方長期被動，雙方都會有生理和心理的疲勞感，而這種疲勞感很可能導致一方的性慾提前透支。

纏綿還得防受寒

冬傷於寒，春日必瘟，冬天的寒氣很容易會侵入我們的身體，一番翻雲覆雨過後必是全身發熱，此時忽視了保暖很容易會感冒。所以盡量把室內的溫度調至合適，可以避免受涼之後感冒。

多攝入營養豐富、溫腎補精的食物，如羊肉；

而用果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B族維生素、維生素C的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。

還有一些葯食同源的食材，比如山茱萸，五味子，補骨脂等都是幫助溫腎。

文：白芷 |　圖：來源於網路

參考：《夢回薩爾滸》