氣色不好怎麼辦?三杯調整氣色茶助你容光煥發!

現在,雖然生活條件好了,可是很多人的氣色很不好,伴隨頭暈乏力。我們請《健康三杯茶》的作者、知名養生志家吳大真老師給我們支招。

一天,一個25歲的患者來拜訪我。她雖處是花樣年華,但整個人看上去卻有些蒼白。只聽她不無遺憾地說道:「吳教授,我一直覺得自己很胖,平時都不敢吃太多,現在我的身材保持住了,但是人卻常常覺得頭暈乏力,氣色也不好,化妝都遮不住。您有沒有什麼好辦法啊?」

我仔細看了看她,發現她臉色蒼白,看上去無精打采,好像很累的樣子。於是,我對她說道:「你可能是血虛。血氣好的人通常滿面紅光,膚色瑩潤,看上去朝氣蓬勃,而血虛的人卻常常面色蒼白,神思倦怠,看你的樣子應該是血虛。」我推薦了三款茶。很快她就打來電話感謝我,說已經容光煥發了。

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調整氣色三杯茶

桂圓紅茶

【原料】桂圓6枚,紅茶10克,紅糖適量。

【製法】把桂圓整理乾淨,與紅茶一起放鍋中,加入適量水,用旺火燒開,再加入紅糖文火煮20分鐘,過濾取汁即可。

【用法】代茶飲用。

【功效】補益氣血,溫暖腸胃。

主治】驚悸怔忡、失眠健忘、血虛、虛寒腹痛等。

丹參杞玫瑰茶

【原料】丹參3克,枸杞子6粒,玫瑰花2朵。

【製法】混合後用沸水沖泡10分鐘即可。

【用法】代茶飲用。

【功效】益氣活血,養陰安神。

【主治】心肌缺血,失眠健忘,臉色無光華者。

芝麻紅棗茶

【原料】黑芝麻10克,紅棗5枚,冰糖適量。

【製法】把紅棗洗凈,與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,沖入沸水燜10分鐘即可。

【用法】代茶飲。

【功效】補血明目,潤腸通便。

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【主治】倦怠無力、失眠、便秘等。

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