醫日一方——養肺之法

肺是呼吸的器官，在五臟中位居最高，接收肺腑上朝的清氣，生成了清肅之體，其性主降。古人稱肺為 「 嬌臟 」，是因為它不耐邪侵，一旦觸及六淫之氣，就會生病。它的稟性是惡寒、惡熱、惡燥、惡濕，最怕火與風。一旦染上這六淫邪氣，就會失去其清肅之氣，進而就會痹塞不通爽。

肺是五髒的華蓋，聲音的出處，皮膚依賴肺而得到潤澤。人如果既被七情所傷，又被六淫之氣所感染，就會呼吸不定，進而導致肺金不清。如果要使肺金得清，就要先調理氣息，氣息調和了，內心就不會躁動，心火自己就平定了。這樣，一可安心，二可寬中體，三默想氣從周身毛孔出入，通行無礙，此時細心參悟，使氣息微微，這就是所謂 「 真息 」 。因為氣息從心中起，心靜則氣調，讓每一次呼吸都回歸人體根元，就可煉成內丹了。

《心印經》上說：「 迴風混合，百日通靈。 」《內經》上說：秋三月，這是說所謂 「 收容平藏 」 、萬物成熟的季節，天氣勁急，地氣清明，應該早卧早起, 雞叫起床，使神志保持安定，籍以舒緩三秋的肅殺，精神要內守，使秋氣得以和平；不使意志外馳，令肺氣清勻。如果違背了這個原則，會使肺受傷。如果吃瓜果過多，應該輕瀉一天，靜息兩天，以薤白粥加羊腎空腹服下補之，如果沒有羊腎，可用豬腰代替，這比服補藥還好。秋天應該使足部溫暖而使頭部清涼，因為身體會與秋天的清肅之氣相呼應而自發收斂。從夏至以來，陰氣漸旺，應該使衽席薄一些，以鞏固壽命的基礎。陽氣在上陰氣在下，兩下交爭則為寒；陰氣在上陽氣在下，兩下交爭則為熱；寒熱交爭，都會使肺部受病。如果少陽脈微弦，就是在夏天吃了生冷的食物，積滯於中，到秋天就變為痢疾了。如果足陽明、太陰脈微弦濡而緊，這樣的脈象與時季相違背，恐怕會病勢危急。

《素問》上說： 秋天時被燥氣所傷，到了冬天就會咳嗽，因為「純陽歸空」之故。《秘法》上說：行住坐卧時，要少說話，經常呼氣吸氣調和內臟氣息，使自己的聲音穩定；要常咽唾液；這些做法都是為了潤肺，使邪火下降，使肺金得清。