尿酸偏高的原因，尿酸高吃什麼食物好？尿酸偏高怎麼治療？
尿酸偏高的原因
尿酸偏高的原因
原因一 如果人的體內嘌呤類物質代謝一旦發生異常，往往就會導致尿酸的升高。
人體內尿酸的來源不僅是外界飲食代謝，內源性嘌呤生成過多也是尿酸高的原因。
1、外源性嘌呤代謝過多，人體內尿酸生成量和外源性嘌呤攝入量成正比，尿酸是由核苷酸代謝生成，核酸存在於細胞核的DNA和RNA中。
一般在動物細胞、家禽、水產中含量最高，所以日常生活中就盡量少吃為好。
2、內源性嘌呤生成過多，人體內源性嘌呤相比，內源性嘌呤比外源性因素更加重要，內源性嘌呤代謝生成的尿酸遠遠高於外源性嘌呤生成的尿酸量。
原因二 體內嘌呤物質新陳代謝紊亂致使尿酸排出量持續減少，較多的患者會有腎處理尿功能異常的現象。
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腎臟代謝異常，比如腎小球的吸收作用、腎小管的重吸收作用都會引起尿酸代謝異常，腎臟功能異常可能是先天性的、也可能是後天原因造成的，這種情況都比較少見。
原因三 如果這兩種原因同時存在的話就會更加容易導致尿酸偏高了。
原因四 其他因素造成尿酸偏高
比如劇烈的無敘運動、飲食過量，精神壓力大、酒精攝人過量等，都會引起尿酸增加;大量出汗、體內水分不足時，尿的排泄量也會減少，或腎臟功能低下，使尿酸無法排泄掉，於是尿酸水平也會很快上升。
尿酸高吃什麼食物好？
1、可吃低嘌呤食物
低嘌呤食物
(1)主食類：米、麥、面類製品、蘇打餅乾、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
(2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。
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(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
(4)蔬菜類：白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、水瓮菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。
(5)水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴槤、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾。
(6)飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
(7)其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。
2、宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆類：豆製品、干豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。
(2)肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水產類：草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鱠、紅魽、魚丸。
(4) 蔬菜類：筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍鬚菜。
(5)油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。
3、降尿酸的食物。
(1)玉米須，薏仁，向日葵心，蘆根，石韋。
(2)葛根、薏米。
(3)白茅根，車前草，車前子。
4、增加含鉀豐富食物的攝入
含鉀豐富的食物有：
(1)動物肉類，包括瘦肉、淡水魚、禽類等。
(2)果類，包括香蕉、獼猴桃、棗、桃、梨、柿子、菠蘿、橘子、柑橙、蘋果、杏、紅棗、葡萄、西瓜等。
(3)蔬菜類，包括土豆、西蘭花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海帶、紫菜、莧菜、油菜及白菜等。
尿酸高病人飲食禁忌
1、戒吃高嘌呤的食物
動物內臟(肝，腸，腎，腦)，海產(鮑魚，蟹，龍蝦，叄文魚，沙甸魚，吞拿魚，鯉魚，鱸魚，鱒魚，鱈魚)，貝殼食物，肉類(牛，羊，鴨，鵝，鴿)，黃豆食物，扁豆，菠菜，椰菜花，蘆筍，蘑菇，濃湯，麥皮。
2、戒吃高膽固醇的食物
動物內臟(肝，腸，腎，腦)，肥肉，魷魚， 魚，墨魚。
3、戒酒
不可飲酒，尤其是啤酒，紹興酒。一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
尿酸偏高怎麼治療？
如果通過食療不能降尿酸的可以通過中醫治療，效果會比較好。
尿酸患者長期漂呤，核苷酸代謝紊亂，致血中尿酸增高。臨床表現，面赤口乾，狂燥心煩，錯語不眠，大熱乾嘔，熱仍不已者，咽燥口苦，小腹脹滿，不便不利，煩燥不得卧安，尿酸升高誘發紅熱，腫，痛風關節炎等症。
尿酸患者多見由病理虛實，濕，熱盛者為標，虛實挾雜為患傳變則病因始於上焦心與肺，次傳中焦脾與胃，終傳於下焦腎與膀胱積蓄停滯，氣化功能失職，小便不利而沉積產生尿酸，尿出臭氣難聞，影響泌尿繫結石痛風症。尿酸參考值:男150至420umol/L,女90至350umol/L,超值屬升高。
中醫降尿酸主要用到梔子，黃芩，黃柏，黃連，澤瀉，木通，車前草等中藥。
以組方搭配分解：黃岑，清肺化熱;黃柏，瀉膀胱下注濕熱;黃連,解心經之熱;桅子為主葯，具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫等作用;合上，中，下焦之病熱，產生尿酸從膀胱尿中涌泄而出;故得梔子之主性能，是涌泄腐臭尿酸推陳之新主藥品。
梔子
當小便不通，排尿不順，故瘀滯積聚膀胱內的尿酸，氣化功能失職。用梔子搭配澤瀉，木通，車前草，當瀉之於內故本，常用之驗方是涌泄尿酸逐穢祛之功，有降尿酸功效。
以上方單僅供參考，中醫講究對症下藥，具體用法用量請諮詢當地有經驗的老中醫。
客家吳明德，多年專註各種疑難雜症中醫研究，對於治療尿酸高有不少成功案例，歡迎閱續者關注我的頭條號隨時諮詢和學習交流，如有問題請通過頭條號發私信給我。
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