頤養通養老提示：老人需戒掉「捨不得」心理

中國65歲以上的老年人多經歷過物資匱乏的時代，或許是過慣了省吃儉用的日子，或許是怕了那種有今天不一定有明天的恐懼，以至於在生活條件普遍充裕、甚至優渥的今天，明明能夠擁有更高品質的生活，卻常常「當省則省，當用不用」——用舊的、吃剩的，卻把好東西保存起來，留到最後，吃的不新鮮了，用的佔了空間，又沒創造價值，最終不得不丟棄。

其實，從心理學角度看，人天生需要安全感，這無可厚非。但若讓今日的「捨不得」成為明日的遺憾就得不償失了。一位朋友，無意間翻出了過世妻子的遺物，發現了她珍藏的一條圍巾，卻是放在衣櫃最底層抽屜的角落，30多年來，一次也沒戴過。他感慨的說：「她戴上這條圍巾一定很好看，心情也一定很好，會常常露出甜美的笑容，身體也一定會更健康……」，可惜的是，「沒有用」就真沒用了，這是我們最不願意見到的結局。

　　在與老年人的交流中，他們透露的遺憾往往是「還沒來得及做」這一類型。除了「沒有時間了」的感慨，最讓人揪心的是這類回答：「當初沒有做，連錯的機會都沒有……」、「如果當初做了，可能會是完全不一樣的人生……」，因此，抓住當下才最為重要。為了不讓自己再有類似的遺憾，我們可以從身邊小事做起，具體做法如下：

1.給家裡做個大掃除。

抽屜、柜子、儲物間、冰箱……給所有會堆放物品的地方做個全面檢查，把過期的、用不著的、不喜歡的全部清理掉，如丟棄、送人、賣掉等，不要讓不喜歡的物品佔據你的空間；把喜歡的、優質的物品拿出來，當用則用。

2.盤點希望做的事情。

把現在還沒做到、沒實現的事情、目標及夢想全部列出來。這其中，也許是買套精緻的服裝、和老伴吃一次西餐、拍個婚紗照，也許是到國外旅遊、學習一種樂器，總之，只要是你想做的，無論大小，都可以羅列出來，再依照需求的強度，標出優先順序。

3.制訂執行計劃。

一些簡單、省時省力的事情可以穿插安排在每一天。一些需要時間、精力與金錢的事情，可以依據自身狀況做詳細的安排。比如，有心儀的旅遊地點，可以先查閱資料，諮詢出遊信息，找到最適合自己的出遊時間、時長和旅行工具，做好充分的準備工作。

4.建立監督與同伴機制。

把希望完成的事情告訴親人或朋友，請他們監督或時常提醒。也可以尋找有共同目標的夥伴，一起實現願望，這會比一個人去做更有動力。

最後，要相信自己。老年生活一樣多彩，幸福需要自己爭取。看到你越來越好、越來越幸福，親人、朋友也一定會支持你的決定，家人也一定會替你高興。