最養生的五個穴位，保護心臟按這裡

養生的五個穴位是哪裡？穴位養生是很常見的一種中醫養生法，那你知道最養生的五個穴位在哪裡嗎？下面小編就來給大家介紹最養生的五個穴位。

一、心臟保健按摩內關穴

心臟是人體的動力之源，在生活中想要保護好身體的健康，對於心臟的保健就要重視起來，而在諸多的穴位之中保護心臟效果最好的穴位就是——內關穴，通過按摩內關穴能夠有效的保護心臟的健康!

堅持按摩內關穴，對於心臟有著良好的保健作用，尤其是對於預防心肌梗塞有著顯著的效果!

此外，按摩內關穴對於冠心病、心絞痛都有著緩解的效果，因此在生活中想要保護好心臟，不妨多多的按摩一下內關穴，這樣才可以有效的保護身體的健康，減少心臟疾病出現的幾率!

那麼內關穴在身體的什麼部位呢?其實內關穴就在腕橫紋向上三個手指寬的地方，位於掌長肌腱於撓側屈腕肌腱之間!

最養生的五個穴位

二、延長壽命按摩足三里穴

在生活中按摩足三里穴可以有效的保護好身體健康，甚至可以有效的延長人們的壽命，而在生活中有這樣的一句話叫做，「若要安，三里常不幹!」便表明了足三里穴對於人體的保健作用!因此在生活中多多的按摩足三里穴是可以有效保護健康的!

按摩足三里穴能夠有效的保護人體脾胃，通過按摩足三里穴可以讓氣血旺盛，並能夠增強人體中五臟六腑的更能，甚至還可以增加T淋巴細胞的轉換率，可以說按摩這一個穴位，對於人體帶來的好處是無窮無盡的，因此在生活中要多多的按摩一下足三里穴哦!

同樣的問題，足三里穴要如何取穴呢?其實取穴足三里十分的簡單，只要我們找到腿部外膝眼下三寸，脛骨前緣外側便是足三里穴了，找到這個穴位每次輕輕按摩至有酸脹感即可有效的保護身體，甚至能夠延長自己的壽命了，因此在生活中想要健康不妨多多的按摩足三里!

三、按摩合谷穴

人體的五官直面在人的面部，人的五官出現了任何的變化都會讓熱你十分的難堪，而合谷穴是一個可以有效解決這種尷尬的穴位，當人體出現了頭疼、牙疼、乃至癌症晚期的疼痛都可以通過合谷穴來緩解!

最養生的五個穴位

可以說合谷穴就是人體中天然的止痛藥，在生活中人總是會遭遇各種各樣的疼痛，而這時按摩一下合谷穴，便可以有效的緩解，因此大家在出現疼痛時，一定要記著這個穴位哦!

那麼合谷穴要如何取穴呢?合谷取穴十分簡單，只要按壓虎口下陷的地方便是合谷穴了，所以合谷穴可以說是取穴最為簡單的穴位之一!

四、頭頸問題按摩列缺穴

人的頭部以及頸部是最為重要的地方之一，這些地方如果出現了問題就會導致身體的健康遭受損害，因此在生活中想要保護好身體的健康，就要重視起頭部以及頸部，因為頭部以及頸部真的十分重要!

按摩列缺可以有效的治療諸如尿瀦留、小兒遺尿登山等疾病，而在生活中想要戒煙，也可以通過列缺來幫助自己，此外人在頭暈時，按摩列缺也是可以有效的緩解的，所以出現這些情況時，我們不妨按摩一下列缺穴哦!

那麼在生活中列缺穴的要在什麼地方尋找呢?其實尋找列缺穴十分的簡單，想要尋找這個穴位，我們只要將兩個虎口交叉，食指向下凹陷的地方就是列缺穴所在的地方，所以在生活中不時的按摩一下這個穴位就可以有效的保護好身體的健康了!

最養生的五個穴位

五、保護腰部按摩委中穴

委中穴有著活血化瘀、舒筋止痛的效果，在生活中想要保護好身體的健康，不妨多多的按摩一下這個穴位!尤其是對中老年人來說，在生活中按摩委中穴可以有效的保護好腰部的健康，減少腰部出現疾病的幾率!