中醫體質辨識：氣虛體質與灸療

在中醫方面，人的體質主要分九種：

1.氣虛體質

2.陽虛體質

3.陰虛體質

4.痰濕體質

5.濕熱體質

6.血淤體質

7.氣鬱體質

8.特稟體質

9.平和體質

今天帶大家來了解一下氣虛體質，如果大家符合下面一點或者幾點，則可基本確認自己為氣虛型體質

1.容易疲乏

2.容易氣短，呼吸短促，接不上氣

3.容易心慌

4.容易頭暈或站起時暈眩

5.比別人容易感冒

6.喜歡安靜、懶得說話

7.說話聲音低弱無力

8.活動量稍大就容易出虛汗

氣虛體質一般形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，時欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或氣上沖逆，頭痛眩暈；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。

這種體質的人肌肉鬆軟不實，性格內向，不喜冒險。對外界環境適應能力較差，不耐受風、寒、暑、濕邪，極易患感冒及內臟下垂等，病後康復較慢。形成的原因為遺傳、長期過度用腦、重體力勞動者、職業運動員、大病未愈或減肥節食等。常常表現為精神不振、語音低弱、氣短懶言、容易疲乏、出汗、舌淡紅、脈虛弱等癥狀

氣虛體質有易患感冒、疲勞綜合征、貧血、冠心病、神經衰弱等病的傾向。 主要表現為：氣短。主要的調理方式是培補元氣、補氣健脾。通過補益人體腎、脾、肺三臟，使人體之氣充沛，增強抵禦外邪的能力。

艾灸可以改善氣虛體質，如果大家有條件使用艾灸，可以選擇如下幾個穴位進行艾灸，一段時間后，體質會有所改善。艾灸作為我國中醫精髓，很多年輕人並不知曉，作為中華炎黃子孫，一定要發揚光大！一般每穴每日灸15-20分鐘即可

1.足三里

2.肺俞穴

3.大椎穴