身體的不同信號，告訴你缺啥營養素！
①皮膚粗糙長粉刺：缺脂肪酸、維生素AD，可多吃核桃、杏仁等堅果；②流鼻血：可能缺維生素K，可多吃小白菜、西蘭花、綠韭菜、菠菜等綠色蔬菜；③嘴唇開裂：可能缺鐵、鋅和B族維生素，多吃禽類、魚類、雞蛋、番茄、花生等……快點轉發提醒身邊人！
①皮膚粗糙長粉刺：缺脂肪酸、維生素AD，可多吃核桃、杏仁等堅果；②流鼻血：可能缺維生素K，可多吃小白菜、西蘭花、綠韭菜、菠菜等綠色蔬菜；③嘴唇開裂：可能缺鐵、鋅和B族維生素，多吃禽類、魚類、雞蛋、番茄、花生等……快點轉發提醒身邊人！