脂肪肝萬不能放任不管

胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。 無論多瘦的人，每天也都想著減肥。不過你知道嗎，我們身體最需要減脂的就是肝臟。

生活中有很多患有輕度脂肪肝的患者，醫生建議他們多運動，少吃油膩食物，少喝酒。但是如果對此沒有重視，繼續胡吃海喝，往往會加重病情，繼而出現了食欲不振、疲倦乏力，且肝區疼痛或右上腹隱痛等癥狀，轉化為脂肪性肝炎。脂肪性肝炎不好好治療，就有可能誘發肝癌。查出患了脂肪肝，別輕視，應該積極干預，主動找到醫生配合治療。

積極干預脂肪肝可逆轉

積極干預，配合治療

單純性脂肪肝若能及時進行運動和飲食治療，控制體重，肝內脂肪沉積可在數月內完全消退。脂肪性肝炎伴或不伴肝纖維化，也是完全可治癒的，在控制原發疾病和改變生活方式的基礎上，加用保肝抗炎藥物，治療的時間較長。但值得注意的是，不能只注重藥物治療而忽視改變生活方式，必須保持良好的生活方式來預防疾病複發。

酒精性脂肪肝要戒酒；營養不良性脂肪肝要合理膳食、增加營養；肥胖性脂肪肝要控制體重、加強體育鍛煉，著重減肥；伴有糖尿病的脂肪肝要控制血糖、血脂；藥物引起的，要停用引起脂肪肝的藥物。

合理膳食，適當鍛煉

其次，合理膳食。飲食要營養均衡，適當選用高蛋白食物，如瘦肉、牛奶、魚蝦、雞蛋、豆製品等。也可吃一些富含纖維的食物，如粗糧、海帶等。注意補充維生素、礦物質和微量元素，如多食新鮮蔬菜、水果、菌藻類食物等。

還有，別忘了適當鍛煉。太極拳、保健操、散步、慢跑等，可根據情況選擇適合自己的體育活動。