這些食物在空腹時再餓都別吃，是真的

濃茶、咖啡、酒，這種說法認為咖啡和濃茶里含有咖啡鹼，經常空腹喝會嚴重損害胃黏膜；酒中所含的酒精也會刺激胃腸道，造成胃部不適。

牛奶、豆奶，空腹時飲用牛奶、豆奶，更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。

冷飲，空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

橘子，橘子的果肉中含有有機酸，空腹吃會對胃黏膜產生刺激而引起不適。

柿子，柿子中含有大量的柿膠酚和紅鞣質的可溶性收斂劑，如果空腹食用會行成「柿石」，嚴重的話可能造成胃穿孔，甚至危及生命，所以為了自己的身體著想，千萬不要為了一時口欲，就空腹吃柿子。

山楂，如果空腹食用，會使胃酸增多，刺激胃黏膜，腸胃不好者，可能會導致腹脹、泛酸、嘔吐等癥狀，所以對於腸胃不好者來說盡量不要空腹吃山楂。