這種牙膏每次會殺死3層口腔黏膜細胞，不想一口問題，須知這4點

我們當然知道，每天早晚2次刷牙既有利於有口腔健康，又有利於預防胃癌，大家再忙，不能忽視口腔健康。一旦忽視口腔健康，進入老年的日子就會很難過，口腔出現很多問題，功能喪失，生活質量就談不上了。

為此很多人每天2次刷牙，以為這樣是對口腔的最佳呵護。但某些牙膏會損害口腔健康，是很多口腔問題的兇手。

牙膏中廣泛含有月桂醇硫酸鈉（也叫十二烷基硫酸鈉），醫學界紛紛研究證明，這類表面活性劑會傷害口腔黏膜，滲入黏膜進入體內累積，造成傷害：

1、會殺死口腔黏膜細胞。實驗顯示，每用一次含月桂醇硫酸鈉的牙膏，會殺死3層口腔黏膜細胞，黏膜防禦能力自動減弱，耐受性降低，令口腔更容易潰爛，提高8成的潰瘍複發率。

2、使口腔黏膜很容易滲透。月桂醇硫酸鈉會破壞口腔黏膜的膜狀結構，伴有腔隙形成，使黏膜細胞鬆散，從而增加了口腔黏膜的通透性，更利於有害物質、細菌、病毒侵入黏膜，引發炎症潰瘍。

3、積累體內造成傷害。月桂醇硫酸鈉可經過口腔黏膜進入身體，無法分解和排出，體內的這部分毒素大量寄存時，可能會導致腸胃病和肝中毒，還可能會引起頭皮發育障礙、視力低下、白內障。

不想一口問題，護理口腔須知這4點

1、刷牙最好用有機葡糖苷牙膏。牙膏中的月桂醇硫酸鈉十分令人擔憂，最好用不含它的有機葡糖苷牙膏。這類牙膏以有機葡糖苷取代了月桂醇硫酸鈉，是公認的安全天然的優質表面活性劑，另外它所有成分都來自有機天然植物，沒有安全隱患，對口腔黏膜有保護、修復作用，提高口腔的防禦力有效避免有害物質侵入，護理口腔效果很好。

2、也要少用漱口水。漱口水當中也含有月桂醇硫酸鈉，另外還含有較多的酒精，酒精雖然能消炎殺菌，但長期用會打亂口腔內的菌群環境，影響口腔健康。

3、刷牙不少於2分鐘

一直以來，我們都認為刷牙是為了清除食物殘渣，其實不完全是。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。建議刷牙不少於2分鐘，即使出差在外，24小時也至少要刷牙一次。

4、刷牙豎著刷

調查顯示，超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質是一種物理磨損，橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題，正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。