親測有效的美白大法，你確定不試試？

亞洲妹子總喜歡把「一白遮三丑」這句話掛在嘴邊，小編才不同意這個觀點，太片面了！一白遮的哪裡是三丑，明明是百丑好么！白皮妹子化個妝都比別人少用兩斤粉啊，羨慕！

可惜兢兢業業籌謀了許久的美白大業，經過一個夏天就宣告破產……出門浪多了，變成小黑妹，嘆氣！相信要是沒有認真抹防晒，我現在就是只非洲喵了……防晒很重要，千萬不能忘啊！

還好這會兒正是白回來的黃金時段，趁著秋冬努把力，到了明年春天又是一枚白到發光的小仙女！所以今天小編特地為寶貝們整理了一波投稿，快來看看別人的美白秘籍吧！

@莫妮卡了卡：

防晒霜、防晒衣、不吃美白丸

美白和減肥一樣，簡直就是女人的終身事業，個人用過很多方法來美白，擦的抹的貼的，都試過，說實話效果甚微，美白這玩意兒還得靠防晒，出門一定要擦防晒霜，不管有沒有太陽，一定要擦！這比後期用什麼面膜要有用的多，除此之外，防晒衣什麼的也是很有必要的！之前為了美白吃過美白丸，個人建議最好不要吃，還是會有副作用的，我之前吃了一個月不到，大姨媽直接痛死，而且量小…希望上述內容對大家有幫助

@SANER：

防晒、美加凈銀耳珍珠滋養霜、協和維e身體乳、大創美白精華、SK-II小燈泡、VC泡騰片、One day身體乳

夏天出門必定長袖長褲穿外套防晒衣（偏厚的總感覺薄的沒有用），甚至口罩hoii都是可以包到下巴的那種，然後墨鏡(gucci)帽子（匡威）一樣不少，防晒（安耐曬）也要抹起來~

回家後用美加凈銀耳珍珠滋養霜加上協和維e身體乳，還有臉上擦大創和sk小燈泡（彩色的那個），喝維c泡騰片。

冬天的太陽不是很大但是還是習慣抹一些防晒係數偏低的。有時候太陽不是很強的時候，我會出去晒晒太陽（幾分鐘）。聚會我會抹one day（強推）一點都不假白。就這樣~

@Michelle：

泰版卡尼爾全效瞬白精華、Olay小白瓶、The Ordinary 2%熊果苷透明質酸精華、防晒

都說減肥和美白是每個女生畢生的事業，我天生的皮膚就是個標準的黃種人，嗯對就是那種不會有人說你白也不會有人吐槽你很黑的那種。我大學之前的護膚意識幾乎為零，呵呵我能說我大學才用了第一次洗面奶嗎哈哈。然後大學軍訓期間順利晒黑，變成那種大家都吐槽我黑的膚色。我真正意識到護膚是大二，當時讀各種雞湯安利，學會看化妝品的有效成分，而不是盲目跟風的買買買!因為學生黨嘛，資金有限，所以我一般都是找平價替代品。有人說貴的成分肯定更好更有效，這點我不否定，可是差價就在那裡，美白畢竟是個過程，長期堅持下來平價的有效成分也還是能有效果的。

就像我用過泰國卡尼爾的全效瞬白精華，這款的有限成分是維c衍生物377，對我來說提亮效果挺明顯的，而且便宜用著不心疼哈哈。還有olay家的小白瓶，有限成分煙醯胺，跟skin家的有限成分是一樣的哦(⊙o⊙)

現在我在用的是the ordinary 百分二的熊果苷加玻尿酸那款，因為這款添加了玻尿酸所以使用感比較溫和，效果的話目前使用了一周感覺氣色什麼的好了挺多的。最後，想要美白一定要用精華，其他的都只能是輔助，效果遠遠沒有精華好。悄悄告訴你們，敷面膜之前塗一層精華，敷完后你會感覺天啊這皮膚。。好到爆!!!反正我買的精華都是簡單便宜有效，怎麼用也不心疼！想要美白防晒也是一定要的，要不然你想不防晒又美白簡直是耍流氓，在配合健康飲食運動，一定會變白的。祝願各位小仙女都能白成一道光！

@孫小越：

多睡覺、適合自己的美白水乳、定期去角質、內調食補、防晒、塗抹顯白的口紅、保持好心情

1.多睡覺！ 多睡覺真的可以養皮膚，黑眼圈沒了整個人都會顯得白很多，乾淨不少。而且皮膚變細了以後整個人比較青春。

2.選擇適合的美白套裝！不是每種水乳都適合自己，可以根據膚質替換，精華真的不能少。不要為了省錢少用一點，還不如不用。具體護膚品還是需要根據實際經濟情況買。

3.去角質。不要多，也不要省，一禮拜一次最多了，做完了要做面膜。這個時候吸收超級好。毛孔乾淨了更好的吸收護膚品。再忙倆禮拜一次清潔面膜還是要做的。

4.內調才能全身白。氣血不足肯定人就發黃啊，先補血，除濕氣還是很重要的。紅棗啊，杏仁啊，薏米啊，紅豆啊，維c含片，這些東西又很好買，價格也不是很高，每天泡一杯還是有用的。對身體也好，姨媽也好。氣色會慢慢變好的。最近每天又開始每天早上吃十顆黑枸杞，富含花青素，抗氧化。

5.防晒！ 這個真的不能懶，防晒是最後一步護膚。不管宣傳用不用卸妝，都要卸乾淨。反正一天下來空氣也不幹凈，還是要拿卸妝水擦擦才放心。冬天也要防晒。

6.買一隻適合自己的口紅。一個合適的口紅真的相當重要啊，氣色會好，皮膚會顯得白一點。畢竟美白是長時間的事，口紅是最快能顯白的東西了。

7.保持好心情！別酗酒，別抽煙，沒什麼過不去的事，開開心心的才漂亮。不開心就去健身，出汗不僅減肥，還讓皮膚變好。累了吃點好次的犒勞自己，買只喜歡的口紅，睡一覺。心情好了，護膚品才有用，不然再好的護膚品都不能讓皮膚變好。

@漆棠：

Olay小白瓶、京潤珍珠粉+森田葯妝身體乳

天生黑皮，從小到大都被人叫黑妹，上了大學之後下定決心改變！不過美白方法還是老生常談:春夏秋冬塗防晒，出門太陽必打傘，每早每晚喝薏仁，葡萄籽vc一起吃，閑的沒事就喝水，每天一趟健身房。 不過真正有效我要強推兩樣東西！一是olay小白瓶，學生黨窮買不起SKII，但是小白瓶使用感也特別驚艷！一瓶下來膚色勻凈透亮，白了一圈；第二個是京潤珍珠粉+森田葯妝身體乳，堅持天天晚上塗一遍，兩個星期立竿見影~ 希望大家都能變成白得透亮的小仙女哦~

@cola阿七：

碧柔防晒霜+隔離（ZA、菲詩小鋪）、身體防晒（水晶防晒噴霧、遮陽傘）

要想美白，防晒必不可少。我的定位是海南，一年四季都很曬。但努力不會白費哈哈哈……切入正題，我一般先擦防晒，再塗隔離。防晒我最推薦碧柔，平價好用哦。對於油皮來說，可以算是親媽了。之前用過安耐曬金瓶，覺得臉很油！隔離我首推ZA隔離，一點也不油膩，還有提亮膚色的作用。最近在用菲詩小鋪的隔離，感覺也不錯，很自然。

身上要是怕晒黑，也要選對防晒用品哦。因為每次出門急，我一般為了方便直接噴水晶防晒噴霧。要想白，出門不管有沒有太陽，傘必不可少。希望我的分享對各位仙女有幫助哦~~

@蕎麥麵：

The Ordinary 2%熊果苷透明質酸精華、10% + Zinc PCA 1%煙醯胺精華

The ordinary是在去年就買的一個加拿大的牌子，今年居然火了！The Ordinary α-2%熊果苷HA美白祛斑精華和 10％煙醯胺＋1％鋅，Goss叔叔欽點啊！一個視頻全是在誇它！作為一個成分黨，我真的是非常喜愛！

先說熊果苷的，熊果苷能抑制酪氨酸酶的活性，從而阻止黑色素的形成。the ordinary採用 α熊果苷，α熊果苷比β熊果苷美白效果好好幾倍。再添加了人人都喜愛的玻尿酸，充分保濕♡。另外一瓶是煙醯胺的。煙醯胺是個好東西啊，在sk-ll 的小燈泡和Olay小白瓶和資生堂美白精華中都添加了2％~5％的煙醯胺，由此可見the ordinary的胺煙醯多高，而且價格真的便宜啊！煙醯胺除了能美白均勻膚色，還能改善油脂，毛孔，閉口等，所以是油皮和痘痘肌的最愛。

註：煙醯胺和熊果苷與VC不能搭配使用，會減弱效果甚至產生有害充分。煙醯胺和熊果苷一起用是沒事滴，敏感肌和煙醯胺不耐受的小夥伴就不要輕易嘗試了

@嘿！：

VC口服+蜂蜜檸檬玫瑰水、悅詩風吟VC面膜、香蕉船蘆薈膠

我之前七月份因為出去玩並沒有做防晒工作所以整個人黑了不止一點半點，後來我就種草各種美白產品，但是對於我們學生黨來說可能負擔太重了，所以我就突然想起來我在某段時間天天吃vc變得很白，至少我同學說那段時間說是我最白的日子。後來找代購買了一瓶300片的vc，然後還買了悅詩風吟的vc面膜，用久了感覺那個面膜真的有效果，我的曬斑淡了！不過我也不知道究竟是不是那個面膜淡的斑，因為我基本上一周兩次面膜，每天睡前一粒vc+蜂蜜檸檬玫瑰泡水喝，睡前塗上一層蘆薈膠（香蕉船的，找代購買的，感覺很好用呀）一般有關vc的活動我都是晚上用，因為有的人說vc感光白天用會變黑，我特地查了資料有說是的有否認的，但是我覺得這種事情我只要晚上的話管他是不是都與我無關呀，保險。事實上我的臉確實變白了而且驚喜的是斑也淡了，所以我覺得大家可以考慮一下經濟情況來選擇，但是吃vc的好處很多呀，還能增強免疫力。

@牧鯨的人：

不出門

不！出！門！啊！！ 有了淘寶和外賣，出門什麼的不需要，外面的世界太危險了，我會變黑耶！

@潮生：

防晒、羊奶潔面皂、補水類面膜、日本薏仁水、雪肌精

我認為美白首先來講最重要的是防晒，這是能避免你的皮膚在原有的基礎上變黑的最有效的方法。大概的方法就是防晒防晒防晒（重要的事情說三遍），防晒只能防止變黑，但不能美白。接下來呢是如何美白。首先呢，你要知道自己究竟可以變成什麼膚色，這要取決於你身上最白的地方，大概就是手臂內側之類的地方。這就是標準了。

想要變白就需要我們護理了。我是在平時用羊奶皂洗臉。然後多敷補水的面膜。水的話是日本的那個薏仁水，敷個水膜就有種肌膚煥然一新的感覺。當然你也可以用雪肌精。這是目前為止我接觸的比較有效的方法。

@sr家的寶寶金水：

資生堂安熱沙防晒噴霧、大創美白精華、ROSETTE黃泥潔面、多喝水、多吃西紅柿

美白這件大事，真的得女生們自己上心！首先要美白就得先防晒，多用防晒噴霧，在任何紫外線的時候就可以拿出來噴一噴，然後稍微拍勻一下就ok了，適合我這種的炒雞炒雞懶的人。安利資生堂安熱沙防晒噴霧，150＋，這一款防晒的效果特別特別的強！推薦！

美白精華，講真，水和乳的作用只有保濕，沒有什麼美白啊啥的，都是假的！假的！假的！（重要的事說三遍）安利日本炒雞平價的斷貨王，大創，30＋，非常便宜，適合學生黨用，有些人把它滴幾滴到身體乳里美白效果也是杠杠的！

洗面奶，無論用什麼護膚品第一步就是潔面。只有把皮膚上的灰塵和污垢都清理乾淨了之後才能讓護膚品很好的吸收哦！安利Cosme第一平價潔面：ROSETTE，推薦用摩洛哥黏土黃泥，是專門除暗沉提亮膚色的！但因為清潔力太強，一周一次就ok了！此外，多喝水、多吃西紅柿 balabalabala ，祝每位美少女美白成功 fighting！

@水：

防晒霜（安耐曬、碧柔、大寶）、HFP煙醯胺原液、PM乳液+思妍麗VC精華液、奧爾濱乳液、科顏氏白泥面膜

油皮美白史，本人膚色黃，暗沉，油皮，學生黨，慢慢探索出一條便宜的美白大道。

1.美白最重要的事情就是防晒了，如果不防晒，其他都白扯。而且防晒霜一定要塗的夠量，不然一點用也沒有。夏天安耐曬，冬天紫外線弱了就用碧柔。身體用最便宜的大寶，因為要塗夠量，便宜才不心疼，才捨得用。

2.美白精華，白天煙醯胺晚上維生素C。一開始用olay小白瓶不耐受，改用HFP的煙醯胺原液，濃度低點，慢慢耐受了，也慢慢變白了。乳液也是含煙醯胺的pm乳液。耐受之後可以再換濃度高的產品了。晚上用思妍麗的維生素C精華液，然後再上一層奧爾濱的乳液（也是含維生素C的），油皮不覺得油膩很舒服。

3.盡量多呆在屋裡，出去一定防晒傘帽子戴好。

4.多吃新鮮水果，含維生素C多的

5.關於面膜，我覺得面膜也就補補水，那種真的能美白的面膜是有，但是要貼很久，而且一片特別貴，比如skill,嗯，用不起，而且油皮的我更喜歡用清潔面膜，科顏氏白泥一大瓶，一周一兩次能用好久，用完也有白的效果~ 最後，美白是一個長期的工作，一下子能讓你白的要謹慎，很有可能有Emmmmmmm你懂的~祝各位小仙女白的發光哈

@Beth：

美白精華（Olay新生小白瓶、樂敦CC美容液、Haba雪白佳麗精華）、防晒霜（曼秀雷敦、嘉娜寶、安耐曬）、硬防晒

我用過最好用的美白產品：Olay新生小白瓶煙醯胺濃度5%,還有Olay pro-x方程式小白瓶，煙醯胺濃度也是5% ,我沒有用過，但是美白效果應該也很好，而且更溫和，這兩種都是美版，只能靠代購，煙醯胺實際上是維生素B，長期用美白效果會沒有那麼明顯。

用完一瓶Olay新生我會用樂敦cc美容液或者haba雪白佳麗精華，這兩個都是日系產品，成分特別溫和。美白效果我感覺沒有Olay那麼明顯，但是塗上特別舒服，Olay高煙醯胺濃度還是屬於猛葯一類的。

保持皮膚白皙：早睡早起定時清潔保濕不用說了，最重要的是防晒啊！作為貧民窟女生，我春秋冬用最多的是曼秀雷敦的防晒霜，夏天用嘉娜寶或者安耐曬，夏天更重要的是打防晒傘戴帽子戴口罩帶墨鏡晝伏夜出！

@Psyche：

佳雪神鮮水

佳雪神鮮水！最初是看b站上的up主Benny含淚推薦的，心想著不貴，正好要買美白精華就試試，那時候室友還說讓我小心要爛臉…結果過了一個月！我室友跟著我買了…她是個從不買國貨的人！然後…我其他室友都買了！真的效果看得見，暗黃都不見了，而且！睫毛！變長了！變很長！高原紅也有緩解，我真的是無敵回購了要！

@和平劉亦菲：

硬防晒、每天吃番茄、補充VC（檸檬水、獼猴桃、VC含片）、防晒（安耐曬、碧柔藍管）

1.出門必打傘。硬防晒絕對是王道。

2.每天吃番茄。番茄中的番茄紅素可以降低40%的晒傷幾率，就是說可以輔助防晒咯~那內在調養療程就是三個月起跳咯，每天一顆大番茄。

3.補充vc。很多美白精華的主打成分都是vc，比如724的vc淡斑精華，樂敦的cc精華，我猜檸檬美白法的由來也是因為富含vc。有人說vc感光白天不要吃，小劑量比如喝檸檬水、吃獼猴桃（我真的超愛吃獼猴桃！尤其是知道它是美白聖品后！上市季節都是按箱買的！），大劑量比如吃vc含片的話，就晚上吃。

4.最重要的就是擦防晒！永無休止的防晒！安耐曬親測好用一個夏天沒晒黑，碧柔的藍管性價比不錯但是不防晒黑。就這麼多，表白喵咕~~

@蔚：

怡麗絲爾美白水乳（2號滋潤型）、怡麗絲爾睡眠面膜

干敏皮，換季容易干敏泛紅，從來不敢接觸美白類的產品。 從九月底換了一套怡絲麗爾elixir的美白水乳，都是2號滋潤型，用了倆個多星期感覺白了一個度，特別滋潤。因為自己本身還算比較白，白天會擦點bb霜，晚上卸妝后皮膚會有點暗沉，但是換了這套水乳后卸妝后真的可以明顯發現比以前白了一個度，看著皮膚細膩了不少，之前鼻子旁邊毛孔比較大，現在毛孔都變小了，強烈推薦！還有它的睡眠面膜，也超好用！每次用完第二天皮膚狀態都超好，很保濕，各位干敏皮的小仙女，可以用起來啦！

@十七呀：

美白產品（欣蘭凍膜、雪肌精雪水、面膜）、良好睡眠、大量喝水、吃水果、每天跑步半小時

欣蘭凍膜厚敷+雪肌精雪水濕敷，持續一個月，中間還會搭配面膜（註：凍膜每周一次，雪肌精每周兩次，面膜每周兩次）基本隔一天敷一次，搭配良好的睡眠和大量飲水吃水果以及每天跑步半小時，拯救了我假期出去游泳而沒有擦防晒的黑……本身就是黑黃皮，第一次使用雪肌精，酒精成分確實挺重的，敏感皮慎用，但是在下的黑黃皮可以說是十分能抗，畢竟從不長痘，長了也就幾天就自然癟下去，國慶母上大人來看我，說我變白了，萬分開心雖然我還是沒有瘦……

@Shelley：

安耐曬小金瓶/小銀瓶、3CE妝前乳、ISDIN防晒霜

保持肌膚白皙最重要的歸納為三點（相信大家一定都知道）1.防晒，2.增白，3.曬后修復。防晒沒什麼可說的，反正現在也秋季了，長袖長褲穿起來，另外，要提醒各位小仙女，就算到了冬天，沒有太陽的陰天，也是有紫外線的，所以說，防晒不能偷懶，一年四季都要堅持！給大家推薦一點防晒好物吧！

1.安耐曬小金瓶/小銀瓶 這個不用說了吧，防晒指數輕鬆hold住海灘暴晒，藍鵝，現在已經秋天了，這麼炫酷的防晒霜妥妥的用不到，來點平常的。

2.3ce妝前乳，雖說這是款妝前乳，但防晒隔離功能應對現在的天氣（不針對一些南方小夥伴）還是夠用的了，官方不到100或100出頭的價格用起來也不會心疼。某寶上一搜一打一打的，但是要注意不要買到假貨。

3.ISDIN防晒霜 這款也是很火了，人氣爆棚的斷貨王，價格也比較親民，防晒指數忘了（怪我嘍），好像和安耐曬是同樣的吧，但親身體驗和安耐曬效果還是差了一小截的，同時，敏感肌慎用。

@H：

Pola全臉/局部美白精華、資生堂新透白精華、賽貝格VC粉、硬防晒

之前皮膚偏暗黃，下決心要改善後，掉進了美白精華的坑，用過Pola全臉和局部，效果挺好的，很溫和，就是太貴了！

然後轉戰了我愛的資生堂爸爸，用了兩罐新透白精華，效果很明顯，舊版的祛痘印很強，新版的整體提亮真的不錯，感覺現在皮膚比較白、透、亮的那種。

平常祛痘印用的是賽貝格VC粉，剛開始用覺得很驚艷，現在覺得還好，不過還是有效果。最近的安瓶火很大，買了幾支來試試希望有效果，期間都有好好堅持防晒打傘的，還有段時間在家備考沒怎麼出門，這個應該也有點關係,現在還算滿意，但是追求美白的道路是不能停歇的，希望小仙女們都能越來越白~~~

@Z姓小鮮肉：

少喝咖啡、VC+VE+葡萄籽、三白茶、不要熬夜

身為中西醫專業在讀的小仙女，我堅信美白不僅要塗抹護膚品，更要由內而外養出來。閨蜜說我白到發光啊啊！除了必要的防晒補水曬后修護，外敷還要注意時間：晚九點半到十一點半效果好一些。而且女生們在姨媽結束後到幾天皮膚吸收效果最好，這幾天什麼美白精華美白面膜就使勁兒往臉上造吧！少喝咖啡，避免色素沉積；檸檬水要晚上喝；還有吃VC片VE片加葡萄籽持續吃有美白效果（這個搭配很多人推過）；日常喝三白茶，可以網上買，可以自己買來藥材打粉。不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！暫時想到這些嗷

誰的美白秘籍對你有用呢？