得了男科病就得醫，要大膽說出來，健康第一

我國男性生殖健康狀況長期以來令人擔憂，由於種種原因，男性往往對自身生殖系統疾病缺乏認識，對生殖保健知識知之甚少。

據有關數據顯示，男性看醫生的頻度要比女性低28%。

隨著城市生活節奏加快，生活壓力增大，越來越多的男性朋友遭受男科疾病的困擾，而男科疾病往往是多因素長期作用的結果，中醫通過辨證論治，從整體出發，調理人體陰陽平衡的方法，在男科疾病方面往往起到很好的療效。

預防男性疾病注意事項

很多男性朋友平時不重視養生保健，一旦患上疾病又不當回事。長此以往，對健康將造成莫大危害。因此現代男性保健在日常方面應服從醫生給出的以下忠告。

胸口痛一定要去檢查

干體力活或劇烈運動后，有些男性會出現胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會停止，但應提高警惕，這可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫院進行健康諮詢並檢查一下。

注重隱秘的睾丸癌

20歲至40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。假如發現及時，該病的治癒率達85%。男性平時應經常自查性器官，最好是在溫水澡後進行，假如發現表皮內外有不規則衍生物，應立即去醫院檢查。

不要病重才去醫院

很多男性嫌看病麻煩，據統計，80%的患者承認，自己就是由於長期不就醫，以致小病誤成大病，貽誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。

盡量少吃油膩和油炸食物

男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物，這樣容易增加患心血管疾病的幾率。因此，應多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣能降低血膽固醇含量。

不抽煙最佳

吸煙會增加患心血管病、呼吸系統疾病的風險。想擁有健康好身體，最好戒煙，一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經常喝茶，加強人體對有害物質的代謝功能。

關心自己身上的痣

不要隨意刺激身體上的黑痣，痣本身不會有什麼危險。要經常注重自己的痣有沒有異常現象，避免痣的惡變帶來嚴重後果。

保持一定的體力活動

現代男性的有氧運動越來越少，喜高脂肪、高能量飲食，造成多餘的脂肪會對心臟和關節造成很大負擔。因此，男性最好經常散步，經常參加體育鍛煉，加強人體對脂肪的代謝功能。

了解家族病史很重要

據現代醫學證實，許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應該清楚自己的家屬病史，做到心中有數及時預防，並有針對性地做好日常保健工作。

減少飲酒

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上酒精肝和肝硬化的可能性。

酒桌男平時要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以多補充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

用眼過度、久坐不動

每天窩在電腦前的男人，和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦，傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：「久視傷肝」，「久坐傷骨」，針對這樣的男士，還是要先講一句老話：多運動，多鍛煉。

針對「久坐傷肝」這一點，電腦族和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果。此外，久坐的人特別會發胖，容易患高脂血症，這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，會有不錯的效果。